🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

뭔가 달콤함과 거리가 있어서인지 아보카도(Avocado)가 과일이라고 잘 생각하지 않는 경향이 있지만, 숲 속의 버터라는 별명으로 더 잘 알려진 과일 아보카도. Chef'd가 정리한 이 인포그래픽은 그런 아보카도에 대해 우리가 잘 모르고 있던 6가지 사실을 소개하고 있는데요. 앞서 말씀드린 것처럼 아보카도가 채소가 아니라 과일이라는 것부터 바나나보다 많은 칼륨이 들어있고, 보통 1개당 4g의 단백질이 들어있어 과일 중 가장 많은 단백질을 품고 있다고 하더라고요. 또 뇌로 흐르는 혈류를 늘려 집중력을 높여주기도 하고 비타민 E가 많아서 피부를 밝게 만들어 준다고도 하고요. 또 글루텐도 없고 채식 식단에도 맞는다는 등의 이야기를 담고 있는데요. 숲 속의 버터, 아보카도와 관련된 여섯 가지 이야기, 그리고 생..

N* Life/Gourmet 2020. 9. 25. 22:00

바이러스는 세균보다 작은 크기의 병원체로 생명체의 특성과 비생명체의 특성을 다 가지고 있습니다. 크기가 작다 보니 세균을 걸러내는 여과기조차 통과해 우리 몸에 침투해 들어오고 몸밖에 선 비생명체였던 것이 생명체 안에서 기생을 시작해야 본격적인 생맹체의 특성을 가집니다. 기생하고 있는 생물을 숙주 삼아 증식하고 또 다른 숙주를 찾아 퍼져나가는데요. 인류의 생명을 위협하는 지구상에서 가장 치명적인 바이러스 11가지... 코로나19가 육체는 물론 심리적으로까지 대중을 무너트리려고 하는 이때 지구 상에서 가장 치명적인 바이러스들을 소개하는 게 얼마나 흥미로울지는 모르겠지만, 앞으로도 인간이 자연과 대치를 이어가면서 자연을 탐식해 가는 와중에 또 다른 바이러스가 창궐할 수도 있을 터라 Viking Steel St..

N* Life/Health 2020. 9. 18. 14:00

다이어트를 부르짖는 게 일상화됐을 정도로 요즘은 영양 과잉 상태라는 이야기를 많이 합니다. 과거처럼 먹을 게 부족해서 영양 균형이 무너지는 일이 많이 줄어들었다는 이야기일 텐데요. 그럼에도 특정 성분이 부족해질 수 있죠. 특히 그 부족한 영양소가 우리 건강을 위협할 정도라면 영양소 결핍에 대해 우리 몸이 보내는 신호를 알아야겠죠? 영양소가 부족하면 우리 몸은 이렇게 다양한 모습으로 신호를 보내옵니다... PositiveMed가 정리한 이 인포그래픽은 우리 몸에 특정 영양소가 부족할 때 몸이 보내는 신호들을 열거하고 있습니다. 손이 차가우면 갑상선 기능 저하가 원인일 수도 있지만, 마그네슘 결핍 때문에 그럴 수도 있다거나 손톱에 백색 반점이 나타나면 아연 등의 미네랄 결핍이 원인일 수 있다는 이야기가 담겨..

N* Life/Health 2020. 9. 17. 22:00

코로나19로 온라인 수업이라는 새로운 트렌드가 자리 잡고 있지만, 아직 학교나 학원 같은 곳에서 모여서 함께 공부하는 게 익숙하죠. 교육의 내용이나 방법이 시대에 따라서 조금씩 달라지긴 했지만, 우리는 대체로 비슷한 내용을 비슷한 시기에 비슷한 방법으로 배워왔는데요. 누군가는 그런 학습 방법에 빠르게 적응하고 좋은 성과를 냈지만, 또 다른 누군가는 영 적응하지 못해서 낮은 성적을 받아 들었던 경험. 어느 쪽이든 갖고 계시죠?^^ 하나의 학습 방법으로 우리 모두가 좋은 결과를 얻기 힘든 이유...?! 학습의 스타일, 그것도 효과적인 학습 방식이라는 게 꼭 하나가 아니기 때문일 텐데요. Intergrated Learning Strategies Learning Corner가 정리한 이 인포그래픽은 학습 스타일..

N* Life 2020. 9. 16. 22:00

코로나19 이후 힘든 상황에 놓인 많은 업소가 있지만, 헬스클럽이라 불리는 피트니스 센터 역시 코로나 광풍을 비껴가진 못했죠. 실내에 사람들이 밀집하는 데다 운동을 하다 보면 답답해서 마스크 사용이 부담스러운 곳이다 보니 운동하고 싶은 마음은 있어도 피트니스 센터를 찾지 못하는 분들이 많은 상황입니다. 그래서 요즘은 천변이나 산에 지자체에서 만든 기구를 이용해 운동을 할 사람이 있다고 할 정도로 일상의 풍경이 달라졌는데요. 대놓고 말해주진 않지만, 조심해야 할 영미권 헬스클럽 예절 40가지... 그럼에도 다시 피트니스 센터를 찾을 그 날을 기다리는 초심자분들께 흥미로운 인포그래픽을 하나 투척해봅니다. 우리나라에서도 헬스클럽에서 하면 안 되는 일을 정리해놓은 국룰(?)을 다룬 글이 돌아다니는 것 같던데~ ..

N* Life/Health 2020. 9. 14. 14:00

지인에게 인생 국밥이라고 해도 좋을 맛난 국밥을 파는 괜찮은 순댓국집이 있다는 이야기를 들었습니다. 입 짧은 자기조차 사로잡은 곳이라며 소개한 그곳. 마침 흑석역 근처 핸드드립 전문점 리앤홍에서 커피클래스가 있었던 날이라서 소문의 순대나라를 찾았는데요. 좁다란 흑석 시장 골목을 타고 돌아가니 흑석시장, 중앙대, 흑석역 같은 접두어에 맛집이 붙어 검색되는 그곳 순대나라가 모습을 드러냈습니다. [리앤홍 커피 클래스] 흑석역 근처 흑리단길의 핸드드립 전문 카페 리앤홍에서 경험한 뜻밖의 커 커피를 하루에 두 잔 이상은 마시지만, 그냥 편히 마실줄만 알았지 갑자기 커피클래스에 참여하다니. 다른 사람들은 이렇게 갑자기 커피 클래스에 참여하기도 할까 싶습니다. 좋은 사람들끼리 neoearly.net 잡내 없이 깔끔하..

N* Life/Gourmet 2020. 9. 11. 06:00

음악 듣는 걸 좋아하세요? 만약 좋아하신다면 공부나 일을 할 때도 음악을 들으시나요? 누군가는 그렇게 음악과 함께하면 집중력이 높아진다고 하도 다른 누군가는 산만해서 일이나 공부를 할 때는 음악을 안 듣는다는 분도 계실 텐데요. 기분이 좋아지는 것부터 일의 능률이 오르고 운동 능력까지 향상된다? 음악을 들을 때 우리 뇌와 몸에서는 어떤 반응이 흘러나올까요? YAHOO! HEALTH가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 음악을 들었을 때 우리 몸이 일으키는 반응에 대한 연구 결과를 소개하고 있습니다. 음악을 들으면 기분이 좋아지는 건 물론이고 일이 능률을 높이거나 특정한 기억을 더 잘 떠올리게 하거나 운동 능력을 향상시킨다는 이야기까지 있더군요. 혈압이나 피부에도 영향을 준다니;;; 상상하지도 못한 음악의 힘...

N* Life/Health 2020. 9. 10. 22:00

요가가 우리나라에서 얼마나 대중적인 운동인지는 모르겠지만, 코로나19가 불러온 홈트레이닝 바람과 함께 최근에 요가에 관심을 가지는 분들이 더 많이 늘어나지 않았을까 싶은데요. 요가 매트 정도를 제외하면(설령 그게 없더라도~) 다른 도구 없이 내 몸으로 하는 운동이다 보니 꼭 요가 스튜디오가 아니라도 언제 어디서든 할 수 있겠더라고요. 코로나19가 불러온 우울감 해소에도 도움이 될 요가 이야기... 이 인포그래픽은 그런 요가의 효능에 대해서 소개하면서 요가가 무엇인지부터 사람들이 요가를 어디서 즐기고 요가에 얼마나 많은 돈을 쓰고 있는지 등을 소개하고 있는데요. 심신에 평화와 안정을 갖게 해주고 건강까지 챙길 수 있는 운동이라니 가벼운 자세부터 도전해보면 어떨까 싶기도 하네요.^^ 제주댁 이효리처럼 요가에..

N* Life/Health 2020. 9. 9. 14:00

인류가 지금의 문명을 쌓고 사회생활을 영위하는데 커다란 기여를 했을 언어. 나라와 지역에 따라 저마다의 역사를 쌓아오는데 결정적인 역할을 한 언어는 사투리를 포함해 전 세계에 7,000여 개 이상이나 존재할 정도로 많다는 거 알고 계셨나요? 2주 마다 하나씩 사라져가는 언어? 전 세계에 언어가 얼마나 있을까요... take lessons가 정리한 이 인포그래픽을 보니 우리가 전 세계의 언어에 대해서 모르는 게 많았더라고요. 앞서 말씀드린 것처럼 7,000개 이상의 언어가 있지만, 그 중에 2,400여 개는 없어질 위기에 놓여있을 정도로 격량을 겪고 있다는 건데요. 영어에 이어 많이 사용되는 언어가 스페인어라거나 하와이엔 비를 표현하는 단어만 200가지 이상이고 1년에 2만 개 이상의 신조어가 프랑스어로 ..

N* Life 2020. 9. 8. 14:00

건강한 다이어트를 위해 운동을 열심히 하고 계시다면 아마 먹는 것도 신경 쓰고 계실 겁니다. 역대 다이어터들의 생생한 고백에서 알 수 있지만, 다이어트에서 식단 조절의 중요성은 결코 간과할 수 없으니까요. 무조건 굶는 게 능사가 아니다보니 더 효과적이고 건강한 식단 조절 방법을 찾아야 할 텐데... 맛과 건강을 한꺼번에~ 다이어트를 위한 식사 대용 스무디 레시피 7가지... blendtec이 제안하는 식사 대용 스무디 레시피를 소개합니다. 이 스무디 레시피들은 건강한 다이어트를 바라는 이들을 위한 건데요. 단백질 파우더, 바나나, 우유 등을 갈아 만드는 프로틴 파워 크런치라는 스무디부터 시금치와 바나나, 땅콩버터, 두유를 갈아 만든 시금치 바나나, 우유와 땅콩버터, 꿀, 코코아 파우더, 바나나 등을 갈아..

N* Life/Health 2020. 9. 4. 22:00

오랜만에 여동생 내외와 조카들을 만나러 익산에 다녀왔습니다. 코로나19 상황이라 마스크를 쓰고 조심조심해서 다녀왔는데요. 그때 들렀던 낯선 중식당 하나를 소개해볼까 합니다. 익산시 갈산동에 있는 신동양(新東陽)이라는 가게인데요. 40년 이상 이어온 가게로 화교 주인장이 운영하는 중화요릿집이지만, 한국인의 입맛을 공략하는 메뉴가 있다고 해서 다녀왔습니다. 이 가게는 아니지만, 중학교 때 친구 중에 중국집을 하는 화교가 있었는데 그 집에서 조금은 낯설지만, 맛있었던 정통 중화요리를 맛봤던 기억도 나고 좋았네요.^^ 하얀 고추짬뽕과 삼선 물짜장~ 조금 다른 중화요리를 찾는 당신께... 자리에 앉아 메뉴를 스캔합니다. 삼선 물짜장(9,000원)과 하얀 고추짬뽕(7,500원), 탕수육(대/30,000원)과 짜장면..

N* Life/Gourmet 2020. 9. 4. 06:00

다양한 서양 음식들이 국내에 소개되고 쉽게 맛볼 수 있게 됐고, 직접 요리를 하면서 현지의 그 재료를 쓰고 싶어 하는 분들이 늘면서 세계 각지에서 유통되고 있는 현지 식재료들이 국내에서도 많이 유통되고 있는 것 같은데요. 한식만 하는 게 아님에도 역시 세계 각지의 훈제 햄과 훈제 고기들은 제법 낯서네요. 익숙하거나 낯설거나 세계 각지의 훈제 햄과 고기들, 드셔 보셨나요? Food Republic이 정리한 이 인포그래픽에 등장하는 훈제 고기들은 어느새 제게도 친숙해진 스페인산 이베리코 돼지를 이용한 하몽부터 피자 위에 종종 올려 나오는 페페로니, 와인이 떠오르는 프로슈토 등 비교적 익숙한 녀석들부터 생전 처음 보는 녀석들까지 30여 가지나 되는데요. 부지불식간에 먹어본 녀석도 있을 테고 아직 먹어보지 못한..

N* Life/Gourmet 2020. 9. 3. 22:00

맥주에 치킨이 좋은(?) 짝이듯 평소에 와인을 즐기신다면 와인과 치즈를 곁들이는 분들이 적잖을 것 같은데요. 서구에서 전해진 와인과 치즈라는 조합의 이미지가 책과 미디어를 통해 우리에게도 자리 잡았기 때문이 아닐까 싶습니다. 저는 알콜을 즐기지 않으니~ 그 조합을 직접적으로 공략하는 일은 거의 없지만, 와인 입문자분들께 간단한 인포그래픽을 하나 투척해 봅니다. 와인 한잔과 어울릴 치즈를 찾고 계신 와인 초심자에게 전합니다... His And Her Wine이 정리한 이 인포그래픽은 유명 와인들과 어울리는 치즈를 소개하고 있는데요. 꼭 여기 있는 와인이 아니라도 성향이 비슷한 와인이라면 이 치즈들과 어울리지 않을까 싶네요. 물론 그 성향의 차이를 이해하려면 각각의 와인의 특징을 알아야 한다는 문제가 있지만..

N* Life/Gourmet 2020. 8. 28. 22:00

커피를 하루에 두 잔 이상은 마시지만, 그냥 편히 마실줄만 알았지 갑자기 커피클래스에 참여하다니. 다른 사람들은 이렇게 갑자기 커피 클래스에 참여하기도 할까 싶습니다. 좋은 사람들끼리 모여서 커피 클래스를 해보자는 제안을 덥썩 받아인 것까지는 좋았는데... 김현정의 쎈터뷰를 통해 아주 살짝(?) 연을 맺은 최철 PD님. 김현정의 쎈터뷰 방청객과의 커뮤니케이션을 담당했던 그가 프로그램이 끝난지도 한참 지난 얼마전 톡을 해왔더라고요. 본인이 찾은 인생 커피집이 있는데 그곳에 커피 클래스가 있으니 함께 해보지 않겠냐고. 커피라는 취향을 찾아가는 낯선 여정에 좋은 사람들과 함께 하는 즐거움... ...커피 클래스라곤 예전에 원데이로 딱 한번 받아본 게 전부였고 그렇게 받은 뒤에도 직접 커피를 내려마시지는 않고 ..

N* Life/Gourmet 2020. 8. 27. 06:00

여름의 한 복판, 예년이라면 여름이 오기 한참 전부터 노출을 위해(?) 몸을 만드는 분들이 많았겠지만, 코로나19로 바꾼 일상은 그쪽에서도 많은 부분을 바꿨더군요. 올해는 바다나 수영장을 찾는 것도 줄어들었고, 운동 트렌드 역시 많이 바뀌고 있으니까요. 특히 집에서 다른 사람들과의 접촉 없이 하는 홈트가 주목받고 있는데요. 홈 트레이닝에도 잘 어울리는 건강한 복근을 위한 다섯 가지 운동 방법... 홈트 관련 내용은 유튜브에서 많이들 찾아보고 계시겠지만, 블로그에서 찾으시는 분들을 위해 소소한 복근 운동법 관련 인포그래픽을 소개합니다. Review Needs가 정리한 이 인포그래픽은 플랭크(The Plank)와 바이시클 크런치(The Bicycle Crunch), 사이드 플랭크(Side Plank), 버티..

N* Life/Health 2020. 8. 26. 22:00

만물이 소생하고 약진하는 봄입니다. 코로나19로 올해는 예년 같지는 않았지만, 그래도 새로운 희망을 찾으며 씨를 뿌리고 가꾸는 분들이 계실 것 같은데요. 자랄 때는 푸르름을 전하고 다 자라고 나면 과실을 전하는 채소 기르기에 관심이 있으신가요? 마음은 있는데 시작을 못하셨다면 요 인포그래픽과 함께 가볍게 시도해보시면 어떨까요? 내가 먹을 채소를 직접 기르고 싶을 때 참고하면 좋을 몇 가지 팁... FIX가 정리한 이 인포그래픽은 우리에게 친숙한 온갖 과채류. 예컨대 오이, 토마토, 감자, 옥수수, 당근, 딸기 등을 기르는 방법을 소개하고 있는데요. 다양한 내용을 담다 보니 아주 긴~~ 인포그래픽이 되어 버렸더군요.ㅎ 진짜 제대로 키워보겠다면 요 인포그래픽 하나만 참고해서는 안 되겠지만, 가볍게 둘러보시고..

N* Life 2020. 8. 25. 14:00

코로나19 이후 집 밖 생황이 줄어들고 집안으로 관심을 가지는 분들이 늘고 있더라고요. 발 빠르게 신애라, 박나래, 윤균상이 연예인의 집을 정리해 같은 공간에서 새로운 가치를 찾게 해주는 신박한 정리라는 TV 프로그램도 론칭해서 순항 중이고요. 신박한 정리를 보셨다면 바쁘다는 이유로 제대로 정리하지 못했던 물건들이 말 그대로 신박하게 정리되는 게 꽤 흥미로우셨을 텐데요. 요령을 알면 나도 할 수 있겠다 싶은 분들을 위해 소소한 인포그래픽을 하나 가져왔습니다. 옷장 정리에 재능이 없는 당신을 위한~ 신박한 옷장 정리를 위한 팁... Press Cleaners가 정리한 이 인포그래픽은 옷장을 정리할 수 있는 9가지 팁을 소개하고 있는데요. 종류별로 구분하고 색상에 따라 구분하라거나, 옷상자에 라벨을 붙여 내..

N* Life 2020. 8. 24. 22:00

세계를 이끈다는 미국의 대통령 트럼프가 끊임없이 헛발질을 이어가고 있는데 특히 코로나19 대응과 관련해서는 실망을 넘어 걱정까지 끼치고 있는 상황인데요. 반면 코로나19부터 아니 그 이전부터 인류를 찾아올 감염증 예방에 관심을 가져야 한다고 목소리를 냈고 지금도 내고 있는 히어로가 있습니다. 코로나19 이전부터 감염병과 맞서 싸워야 한다며 행동했던 한 명의 히어로... 한때 마이크로소프트를 이끌면서 수익을 위해서라면 경쟁자를 극한으로 내모는 극악(?)한 행동도 거침없이 했지만, 현재는 세계적인 자선가이자 코로나19를 비롯한 질병과 싸우는 첨병으로 활동하고 빌 게이츠 얘기입니다. 그동안에도 인류를 위협한 질병과 싸워왔지만, 코로나19 팬데믹 이후 더 적극적으로 목소리를 내며 각국 정부를 자극하는 그. Fr..

N* Life 2020. 8. 21. 14:00

달콤함을 머금고 있는 이름, 초콜릿. 요즘은 카카오 함량을 높이고 당도를 낮춘 제품을 비롯해 다양한 스타일을 담아낸 초콜릿을 시중에서 구할 수 있어 기분 전환용이거나 단 게 당길 때, 그리고 사랑을 전할 때도 종종 초콜릿을 구입하고 나누고 있는데요. 생각해보면 근처 마트에만 가도 꽤 많은 초콜릿을 만날 수 있지만, 세계로 눈을 돌리면 각양각색의 초콜릿을 만날 수 있죠. 아마 해외여행 후에 기념품으로 초콜릿을 사오신 경험이 있는 분도 많을 겁니다. ...저도 그랬고요.ㅎ 세계 각지에서 판매되고 있는 49가지 초콜릿, 몇 가지나 맛보셨나요~ Avas Flowers가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 전세계 각지에서 판매되고 있는 유명한 초콜릿 49가지를 소개하고 있는데요. 워낙 유명한 제품들이라 이미 몇 가지는..

N* Life/Gourmet 2020. 8. 19. 14:00

최근엔 확 빈도가 줄었지만, 코로나19 이전에는 종종 뷔페를 찾곤 했는데 캐주얼한 뷔페와 달리 호텔 뷔페의 벽은 높고 견고한 느낌이었습니다. 신선한 재료와 정돈되고 차별화된 메뉴로 만족도는 높지만, 주머니 사정을 생각하지 않을 수 없으니까요. 그렇다 보니 호텔 뷔페에 대해선 경제성만 따지고 있었는데... 더 플라자 세븐스퀘어에서 진행된 가을 신메뉴 시식회에 다녀오니 조금 생각이 달라지네요. 손님을 맞기 위한 그들의 노력을 엿볼 수 있었거든요. 코로나19를 피해 떠나는 호캉스~ 더 플라자 세븐스퀘어 신메뉴를 만나보세요... 서울 시청과 광장을 마주보고 덕수궁을 왼편에 끼고 있는 좋은 몫을 차지하고 있는 더 플라자 호텔. 해외여행이 막히면서 호텔에서 휴가를 보내는 호캉스 트렌드가 더 공고해지고 있고 적잖은 ..

N* Life/Gourmet 2020. 8. 19. 06:00