오늘도 많은 직장인들이 책상 앞에 앉아서 작업하셨을 겁니다. 구부정한 자세로 장시간 일하시느라 피로가 더 많이 쌓였을 수도 있고요. 몸에 편한 자세라며 좋지 않은 자세로 건강에 영향을 줬을 수도 있고요. CREATIVE BLOQ가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 좋지 않은 자세로 책상 앞에서 의자에 앉아 일했을 현대의 직장인(그들은 디자이너를 콕 집었지만~)을 위한 운동법을 소개하고 있습니다.
책상 앞에서 맨몸이나 의자와 함께하면 좋을 운동 10가지인데 간단한 스트레칭부터 의자와 함께하는 딥스, 덤벨 컬까지... 장시간 같은 자세로 일할 현대의 직장인이라면 가볍게 시도해볼만한 소소하지만, 그래서 더 해볼 만한 운동들이 소개되어 있더라고요. 오늘 하루도 분명 지치고 힘드셨을 텐데 혹시 지금 의자에 앉아 계시다면 맘에 드는 운동 몇 가지를 해보시겠어요?^^ 가능한 자세도 바르게 하고 일하시고요.
10 crucial desk exercises for designers
Say goodbye to bad posture with these desk exercises for designers.
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