N* Life

스트레스와 불안이 우리 몸을 좀 먹지 않도록 도와줄 25가지 방법...?! 인포그래픽 by BeCalmWithTati.com...

현대인에게 스트레스는 일상을 함께하는 불쾌한 동반자죠. 적당한 스트레스는 성장에 도움이 되기도 하지만, 걷잡을 수 없이 스트레스가 커지면 건강 자체를 해치는 끔찍한 결과를 초래하곤 하는데요. 그래서 스트레스를 잘 관리해야 한다고 하지만, 그게 어디 말처럼 쉬운 가요. 혹시 일상에서 받는 스트레스가 적지 않다면 가끔 감당하기 쉽지 않다고 느껴진다면 미리미리 스트레스를 줄이기 위해 조금씩 노력해 보시면 어떨까요? 현대인의 건강을 좀 먹는 스트레스와 불안을 조절하게 도와줄 25가지 방법... Be Calm with Tati가 정리한 이 인포그래픽에 소개된 25가지 스트레스 줄이기 방법 중에 자신에게 맞는 걸 찾아서요. 일기에 자신이 감정이나 생각을 적는 것에서 시작해 악기를 연주하거나 음악을 듣는 것. 이야기..

N* Life/Health

과일이나 채소를 제대로 보관하지 못했다면~ 최적 보존 기간은...?! 인포그래픽 by WomensHealthMag.com

먹을게 풍족한 세상. 어느새 끼니를 거르는 것보다 다이어트와 단식을 이야기하는 시대가 됐는데요. 그렇게 넉넉해진 탓인지 버려지는 식재료가 예전보다 많아진 것 같습니다. 미국도 채소나 과일 같은 식재료가 제대로 활용되지 못하고 버려지는 경우가 많다고 하더라고요. Women's Health가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 제대로 보관되지 못해 버려지는 채소나 과일을 조금이라도 잘 보관하고 적기에 소비할 수 있도록 적절한 보존 기간을 소개하고 있는데요. 버려지지 않고 알뜰하게 소비될 수 있도록 채소와 과일의 최적 보존 기간은... 양파, 토마토, 마늘, 아보카도, 바나나처럼 냉장고 밖에서 보관해야 하는 것들부터 당근, 버섯, 사과, 오이, 블루베리, 포도, 브로콜리, 딸기, 라즈베리, 아스파라거스 같은 다양한..

N* Life/Gourmet

어제 꿀잠 주무셨어요? 어떤 꿈을 꾸셨나요? 꿈과 잠에 대한 몇 가지 통계... 인포그래픽 by Lifehack.org...

평소에 꿈을 자주 꾸시나요? 아침에 일어나면 아무것도 기억이 나지 않아서 그렇지 일반적인 경우라면 자는 도중에 3~4번쯤 꿈을 꾼다고 하죠. 그렇게 꿈과 잠은 자연스럽게 이어지는 떼려야 뗄 수 없는 건데 아직 미지로 남아있는 꿈에 대한 몇 가지 이야기가 담긴 인포그래픽을 소개합니다. 요즘 잠은 잘 주무세요? 잠과 꿈에 대한 여러 가지 흥미로운 이야기들... 기록으로 인정 받은 가장 긴 잠은 18일 21시간 40분간 이어졌고 매일 밤 평균적으로 1~2시간은 꿈을 꾼다는 이야기부터 꿈을 꾸는 사람이 꿈을 자유롭게 조절할 수 있는 루시드 드림이나 꿈에서의 경험을 현실에서 만났다고 느끼는 데자뷔에 대한 통계, 꿈을 흑백이나 컬러로 꿈을 꾸는 비율 등 꿈과 잠에 대한 여러 통계들이 있는데... 저는 컬러 꿈을 꾸..

N* Life/Health

세계 각지의 40가지 샌드위치~ 어떤 샌드위치를 가장 좋아하시나요...?! 인포그래픽 by FOODREPUBLIC...

카드 게임에 빠진 샌드위치 백작이 밥 먹는 시간도 아까워 빵 속에 고기를 끼워먹기 시작한 데서 유래됐다니 샌드위치라고 하면 간단히 먹을 수 있는 음식의 대명사라고 해도 되겠죠? 그런 샌드위치도 처음엔 빵 사이에 고기나 채소를 넣어 먹는다 정도의 간단한 조합에서 출발해 현재는 다양한 조합으로 새로운 맛을 추구하는 근사한 요리가 되었는데요. 에그 샌드위치부터 BLT, 몬테 크리스토까지... 세계 각지의 40가지 샌드위치... 전 세계로 눈을 돌리면 아주 다양한 조합의 샌드위치가 존재하겠지만, 가볍게 40가지만 소개해 볼까 합니다. FOOD REPUBLIC이 정리한 이 인포그래픽에는 베이컨, 달걀, 치즈나 베이컨, 양상추, 토마토 같은 익숙한 조합부터 조금은 낯선 조합들까지 다양하게 만날 수 있는데요. 이제는..

N* Life/Gourmet

대파, 양파, 마늘, 요리하고 남은 채소를 집에서 키워 활용하는 방법...?! 인포그래픽 by WHOLE FOODS...

집안에서 보내는 시간이 길어지고 식물로 집안을 꾸미는 플랜테리어가 각광을 받는 이때. 좀 더 실용적인 식물 가꾸기에 관심을 갖고 계시다면~ 요 인포그래픽을 참고해 보세요. 이미 실천하고 계실 분도 계실지 모르는 무엇. 먹고 남은 채소가 자라서 다시 먹거리가 되게 만들고 싶다면...@_@/ 눈으로 보기에 좋고, 공기를 깨끗이 정화하는데 역할을 끝내지 않고 더 맛있는 음식이 되어 배까지 채워줄 식물의 세계로 이끌어줄 이 인포그래픽. 요리를 위해 사 왔다가 집에서 먹다 남은(?) 채소들을 쉽게 가꾸는 방법을 소개하고 있는데요. 대파를 길러 먹고 양파를 길러먹고~ 마늘, 버섯, 감자, 고구마 등 다양한 채소를 길러 드시는 분들이 없지 않으실 텐데.@_@/ WHOLE FOODS가 정리한 인포그래픽을 보고 있자니 ..

N* Life

미국, 러시아, 스웨덴, 브라질 등 세계 각지의 피자 17가지... 드셔 보셨나요? 인포그래픽 by mentalfloss.com

혹시 피자 좋아하세요? 치느님에 밀려 개인적인 선호에선 1위가 아니지만, 피맥을 즐기며 맛있는 피자에 빠져 계신 분들 많겠죠? 우리나라에 들어온 피자는 뭔가 이탈리아나 미국 쪽에 비해 토핑이 엄청 풍성해 보이는 대신 가격이 그만큼 높아서 살짝 부담스럽지만, 그래도 또 그런 피자에 매료되신 분들이 많으실 텐데... 한국식 피자부터 미국, 러시아, 스웨덴, 브라질, 핀란드, 호주, 독일 피자까지... 한국식 피자 대신 전 세계의 다양한 피자를 한번 살펴볼까요? 한국 대표로 미스터 피자가 소개되어 있는 이 인포그래픽은 mental floss가 정리했는데요. 미국쪽 자료여서 인지 미국의 각 지역을 대표하는 피자가 많이 보이네요. 세인트루이스나 디트로이트, 필라델피아, 캘리포니아, 콜로라도 스타일이라는 우리에겐 ..

N* Life/Gourmet

더 플라자 세븐스퀘어의 겨울 시즌, 눈과 함께 찾아올 새로운 맛을 호텔 뷔페 품평회를 통해 만나고 왔습니다...

조금씩 추워지는 요즘입니다. 계절은 가을을 넘어 겨울을 입을 준비에 한창이고 우리의 삶도 그렇게 겨울로 향해 가겠죠. 올해는 코로나19의 여파로 쉽지 않겠지만, 소중한 사람들과 연말 모임을 갖고 싶을 분들이 많을 것 같은데요. 그렇게 소중한 이와 맛있고 즐거운 시간을 보내고 싶은 분들을 위해 준비된 품평회에 다녀왔습니다. 지난번에 다녀온 가을 시즌 신메뉴 품평회에 이어 두 번째. 더 플라자 세븐스퀘어에 찾아온 설레는 겨울, 겨울 시즌 품평회에 다녀왔습니다... 서울시청 광장을 놓고 시청, 덕수궁 등을 접하고 있는 서울의 중심에 있는 더 플라자 호텔 2층에 있는 더 플라자 세븐스퀘어. 이곳에 올때마다 느끼는 거지만, 접근성도 그렇고 근처에 관광지도 많아서 코로나19가 끝나면 또 많은 이들이 찾으시겠다는 생..

N* Life/Gourmet

주방 필수템 전자레인지를 잘 활용하고 간단 요리를 만드는 31가지 방법...?! 인포그래픽 by TITLEMAX.com

음식을 만들거나 데울 때 전자레인지 많이 쓰시죠? 한때 전자레인지가 암을 유발한다는 둥 전자파가 위험하다는 둥 괴담이 떠돌기도 했지만, 설마 그걸 믿어서 전자레인지를 안 쓰시는 분들은 안 계시리라 믿습니다. 전자레인지가 마이크로파로 물 분자를 진동케 해서 열을 낸다는 이유로 전자레인지를 두려워하실 필요는 없으니까요. 전자파가 걱정되신다면 그냥 작동 중에 조금 멀리 떨어져 계시면 될 테고...@_@ 전자레인지로 뚝딱하고 만들 수 있는 간단 요리법부터 활용법까지... 네네. 이렇게 전자레인지 괴담(?)으로 이야기를 시작한 건 이번에 소개할 게 전자레인지를 이용해 간단히 만들어 먹을 수 있는 요리에 대한 얘기라서 그렇습니다. TITLE MAX가 정리한 이 인포그래픽에는 전자레인지로 간단하게 만들어 먹을 수 있..

N* Life/Gourmet

원두를 로스팅해 내린 커피가 우리에게 오기까지 커피의 경제학... ?! 인포그래픽 by VISUALCAPITALIST.com...

습관처럼 마시는 커피에 대해선 카페인이 가진 유해성 논란이 종종 따라붙지만, 일시적으로 집중력을 높여주기도 하고 건강에 긍정적인 면도 있어서 지금도 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 우리나라에서는 커피 원두가 거의 생산되지 않는 나라임에도 세계에서 손꼽히는 커피 소비국이고 스틱 커피를 발명한 나라 이기도하니 한국인의 커피 사랑이 얼마나 대단한지 알 수 있는데요. 수확되고 로스팅되어 한 잔의 커피가 되기까지~ 쌉싸름한 커피 한 잔의 경제학... 그렇게 일상적으로 마시는 커피, 특히 커피 전문점에서 만나는 커피 한 잔의 경제학에 대해서 생각해 보신 적이 있으신가요? 우리가 마시는 커피가 어떻게 자라고 옮겨진 후 로스팅되어 우리 손에 쥐어지게 되는지. VISUAL CAPITALIST가 정리한 이 인포그래픽은..

N* Life/Gourmet

세계에서 가장 고도 높은 도시 50, 한국? by VISUALCAPITALIST.com

우리나라는 산지가 많은 나라입니다. 전 국토의 70% 넘게 산지일 정도니까요. 이렇게만 보면 국토 활용에 문제가 많을 것 같지만, 다행스럽게도 높은 산보다는 비교적 낮은 구릉이 많아서 그나마 좁은 땅 안에서도 지금의 발전을 이뤄낼 수 있었는데요. 자연은 이렇게 그곳에 사는 사람들의 삶에 영향을 줍니다. 척박한 곳이라고 해도 누군가는 그 자연환경 안에서 도시를 이루고 살고 있으니까요. 세계에서 가장 높은 곳에 있는 도시는 무려 해발 3,869m VISUAL CAPITALIST가 정리한 이 인포그래픽은 세계에서 가장 높은 도시 50곳을 소개하고 있는데요. 어쩌면 척박한 환경을 극복하기 위한 인류의 도전이 쌓아올린 곳들이 아닌가 싶네요. 좀 더 살펴보면 지구에서 가장 높은 도시는 볼리비아(Bolivia)의 수..

N* Life/Travel

불면의 밤을 끝내고 숙면으로 이끌어줄 침대와 건강한 잠에 대한 과학 이야기...?! 인포그래픽 by FADS...

'침대는 과학이다.' 꾸준히 회자되는 광고 카피이자 침대를 선택할 때 특정 브랜드를 떠올리게 하는 마법의 키워드가 됐는데요.(-_- 저는 그 회사 제품 안 쓰지만;;) 삶의 1/3 가까이를 자는데 보내는 우리들이다 보니 잘 자는 건 삶에서 꽤 중요한 포인트가 됐습니다. 아무리 사회적 성공을 거뒀더라도 불면의 밤을 보낸다면 삶의 만족도는 바닥을 뚫을 정도로 떨어지기 마련이니까요. 그래서 어떻게 좋은 수면에 이르고 유지할지를 긴 시간 고민해 왔는데요. 좀 더 건강한 잠에 들기 위해 고려해보면 좋을 침대와 잠에 대한 몇 가지 이야기... FADS가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 좋은 수면에 닿고자 하는 이들에게 잠과 관련해서 연구된 자료들을 바탕으로 잠이 들면 우리 몸이 어떻게 되는지, 수면과 관련해 확인된 ..

N* Life/Health

초록잎채소, 기름진 생선, 견과류 등 두뇌 건강에 도움이 되는 5가지 음식... 인포그래픽 by Health.Harvard.Edu

몸과 마음의 건강은 현대인이 가장 관심을 갖고 챙기는 것 중 하나일 겁니다. 바쁘게 흘러가는 시간 속에서 건강이 무너지면 자신의 존재 자체가 무너져 내리기 시작하는 것이니까요. 그래서 준비했습니다. 우리의 뇌 건강에 도움을 줄 5가지 음식들... 초록잎 채소, 기름진 생선, 베리류, 견과류, 차와 커피까지... 뇌에 좋은 음식들... 출처가 하버드 대학교라서 왠지(?) 더 믿음이 가는 이 인포그래픽에 그 답을 찾을 수 있을까요? 일단 하버드에서 두뇌에 힘을 더해줄 5가지 음식들로 꼽은 건 초록잎채소, 기름진 생선, 베리류, 차와 커피, 견과류인데요. 우선 초록 채소는 케일, 시금치, 브로콜리 등에 뇌에 좋은 비타민K, 루테인, 베타카로틴 등이 많이 들어있기 때문이라고 하네요. 기름진 생선은 알고 계시는 ..

N* Life/Health

기침, 소화불량, 생리통, 관절통, 만성피로에 좋다는 허브 10가지...?! 인포그래픽 by DailyInfographic.com...

향료로 쓰이거나 가니쉬로 쓰이는 등 요리에도 많이 활용되지만, 허브는 종종 약으로도 쓰이죠. 맛이나 향뿐 아니라 약용 성분에 대해서도 수백 년간 인류에게 그 효과가 검증되면서 지금의 공존이 가능해진 것 같은데요. 약용 성분 덕분에 요리 외에 치료 목적으로도 활용되어 온 10가지 허브... 이 인포그래픽은 그렇게 약으로 활용되어온 10가지 허브에 대해 소개하고 있습니다. 기침이 나면 로즈메리를 생리통에는 오레가노가 좋고 기분이 좋지 않을 때는 바질을 활용하면 좋다고 언급하고 있는데요. 많은 한국인들이 썩 좋아하지는 않지만, 고수가 만성피로에 좋다니 쌀국수 먹을 때 고수 챙겨 먹어야겠네요~ㅎㅎ A Witch's Guide To Healing Herbs [Infographic] | Daily Infograph..

N* Life/Health

피곤을 넘어 직장에서 탈출하게 만드는...!? 피하고 싶은 관리자 유형 8가지... 인포그래픽 by GETVOIP...

직장에서 일을 하다 보면 업무 자체의 어려움 이상으로 우리를 괴롭히는 인간관계라는 복병을 만나곤 합니다. 업무상 부딪쳐야 하는 다른 회사 사람들과의 관계는 물론 심지어 함께 일하는 직장 동료와의 트러블 때문에 일을 그만두는 일까지 발생하는데요. 좋게 좋게 일하는 게 아닌 성과를 위해 함께 움직이는 상황이다 보니 업무 방식이나 가치를 평가하는 기준에 따라 또 개개인의 성품에 따라 크고 작은 충돌이 일어나기 때문이죠. 직장에서 만나면 피하고 싶은 관리자 유형 8가지와 그들과 맞서는 방법... GET VOIP가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 회사에서 만날 수 있는 피하고 싶은 관리자의 8가지 유형을 소개하고 있습니다. 두 얼굴을 가진 관리자부터 작은 것까지 지나치게 챙기는 마이크로 매니저 등 직장에서 일하고 ..

N* Life

코로나19로 가장 큰 피해를 보고 있을 관광객에 의존한 나라들...?! 인포그래픽 by VISUALCAPITALIST.com...

중국과 일본 관광객이 많이 찾아와 먹고 쇼핑한 덕분에 해외여행 활황 시에는 관광객으로 넘쳤던 명동이 코로나19 이후에 침체의 수렁에 빠졌다는 기사가 종종 눈에 띄는데요. 외국인 관광객 덕분에 활력이 돌았던 곳이 비단 명동 만이 아니었기에 여행객이 오지 않아서 침체를 겪고 계신 분들이 적잖을 겁니다. 이는 비단 우리나라만의 문제가 아니라서 더 큰 폭으로 피해를 보는 곳들이 있을 것 같은데... 코로나19로 더 큰 피해를 보고 있을 여행과 관광 산업으로 살아온 나라들... VISUAL CAPITALIST가 정리한 이 인포그래픽은 관광객에 의존해 살아온 나라들의 이야기가 담겨있습니다. 여행이나 관광 산업에 종사하는 인구 비율이 15% 이상인 나라 44개국을 대상으로 인구 대비 관광객 대상으로 일했던 사람들의 ..

N* Life/Travel

기억력을 높여 더 스마트하게 공부할 수 있게 도와줄 방법 8가지...?! 인포그래픽 by ACADOCEO.com...

무언가 새로운 걸 배운다는 게 마냥 쉬운 건 아니지만, 학습의 효율이 사람마다 다르다는 게 가끔 우리를 힘들게 할 때가 있죠. 돌아보면 특히 학창 시절엔 그런 일들이 많았던 거 같은데 수능 만점자의 교과서 위주로 공부한다 같은 뻔한 이야기 대신 학습 시에 기억력을 향상시킬 수 있는 방법을 소개해 봅니다. 기억력을 향상시켜 더 스마트하게 학습할 수 있도록 도와줄 몇 가지 방법... ACADOCEO가 정리한 이 인포그래픽은 기억력을 향상시키는데 도움을 주는 몇 가지 방법을 소개하고 있는데요. 꾸준히 읽고 듣는다는 교과서적인 이야기부터 소리 내어 읽거나 다른 사람에게 지금 공부하고 있는 걸 가르쳐보라는 이야기, 마인드맵을 이용하고 스스로 테스트해보라는 등 여덟 가지 방법이 담겨 있더군요. 교과서 위주로 공부하..

N* Life

~척하는 내 안의 임포스터 신드롬, 어떤 타입인지 찾아볼까요...!? 인포그래픽 by DailyInfographic.com...

어몽 어스(Amog Us) 게임이 인기를 끌면서 새삼 주목받고 있는 단어 임포스터(Imposter). 누군가는 사칭하거나 사기를 치는 사람을 뜻하는 임포스터는 게임뿐 아니라 현실 세상 곳곳에서 활약하며 사람들을 괴롭히곤 하는데요. 내 안에 또는 당신의 안에서 암약하고 있는 ~척하는 임포스터를 찾아서... 이 인포그래픽에서는 사기꾼까지는 아니지만, ~척하는 사람들에 대해 임포스터 증후군이란 이름으로 분류하고 있더군요. 완벽주의자 인척 하거나 전문가인척 하거나 다른 사람의 도움을 필요하지 않는 솔로라거나 일과 가정 모두를 잘 풀어가는 슈퍼우먼/슈퍼맨, 그리고 본인의 재능을 지나치게 크게 부풀리는 사람들까지... 완벽주의자나 슈퍼맨을 빼곤 뭔가 제 안에도 조금씩 저런 임포스터들이 암약하는 것 같은데 여러분은 ..

N* Life/Health

테슬라 테킬라... 엘론 머스크의 농담에서 시작한 테슬라 표 술, 완판 되긴 했던데~ 운전은 조심하세요.@_@/

엘론 머스크라서 가능한 걸까요? 다른 곳은 몰라도 자동차 메이커가 절대 팔면 안 될 것 같은 아이템을 팔기 시작했습니다. 아니 이미 판매 사이트에서 품절이 될 정도를 인기를 끌고 있는데요. 주인공은 무려 테슬라 테킬라(Tesla Tequila)입니다. 네. 그 술 데킬라 맞습니다. 100% 아가베 테킬라이자 오크통에서 숙성한 프리미엄 테킬라로 소개하고 있던데 번개 모양의 병 모양도 인상적이네요. 자동차 회사가 술을 파는 시대, 테슬라의 신상 술... 테슬라 테킬라... 테슬라는 자동차 회사이니만큼 이 술 자체는 테슬라가 직접 만드는 게 아니라 노소트로스 테킬라(Nosotros Tequila)가 만든 걸 테슬라 브랜드를 적용해 판매하는 형태던데요. 40도짜리 750ml 한 병의 가격이 250달러(28만 원..

N* Life

도전하고 노력하고 또 시도하라!! 성공한 사람들의 실패담 돌아보기... 인포그래픽 by DailyInfographic.com...

우리는 성공을 꿈꿉니다. 아니 어쩌면 성공을 꿈꾸도록 학습받고 성공을 향해 달려가야 한다는 사회적인 분위기 안에서 살고 있는지도 모르겠습니다. 사회 전체가 성공을 이야기하니까요. 하지만 부나 명예 등으로 성공의 기준을 정해 버리면 그 끝에 도달하기란 말처럼 쉽지 않죠. 그래서 최근엔 나만의 성공 기준을 세워 사회가 바라는 성공과는 다른 길을 걸어가는 이들이 늘어난 것 같은데요. 성공한 사람으로 기억되는 이들이 겪었던 실패와 관련된 어떤 숫자들... 그리고 보면 성공한 사람이라고 평가받는 사람들도 마냥 수월하게 그 자리에 올른 건 아닐 겁니다. 보이는 것부터 보이지 않는 것까지 노력이 뒤따른 경우가 많겠죠. 에디슨의 말처럼 반짝이는 영감 뒤에 수많은 시도. 이 인포그래픽이 다루고 있는 내용도 그렇습니다. ..

N* Life

저탄고지 아니 케토 다이어트에 뛰어든 초심자들을 위한 쇼핑 목록...?! 인포그래픽 by PLATEJOY.com...

저탄고지. 말 그래도 탄수화물은 적게 대신 먹는 대신 지방 섭취를 늘려 체중을 조절하는 다이어트 방법이죠. 국내에서도 꽤 많은 분들이 저탄고지 열풍과 함께 저탄고지 다이어트에 도전했거나 이어가고 계실 텐데요. 체중 감소와 함께 낮은 콜레스테롤, 당뇨병 위험 감소 등의 기대 효과가 있다고 해서 이 낯선 다이어트에 뛰어들 초심자들에게 케토(Keto) 다이어트라는 이름으로 먼저 이 다이어트에 뛰어든 나라에서 정리한 인포그래픽을 하나 소개합니다. 케토 혹은 저탄고지 다이어트를 시작하는 이들에게 전하는 추천 식재료 목록... PLATEJOY가 정리한 이 인포그래픽은 케토 다이어트 그러니까 저탄고지 다이어트를 할 때 구입하면 좋을 식재료들을 소개하고 있는데요. 섭취하는 칼로리의 60~80%를 지방으로 단백질을 15..

N* Life/Health

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