우리 몸의 면역 체계를 강화해 면역력을 높일 수 있는 방법들...?! 인포그래픽 by SupplementTiming.com...

생각해 보면 우리 몸은 참 신기합니다. 지구라는 환경 안에서 우리 몸을 공격해오는 다양한 외부 요인과 맞서 우리 몸을 지키는 다양한 방어 기제들을 가지고 있다는 것만 봐도요. 코로나19 바이러스가 최근에 주목받긴 했지만, 인류는 그 외에도 헤아릴 수 없이 많은 바이러스, 박테리아, 기생충과 균류 등의 공격에도 묵묵히 삶을 이어가고 있는데요.

 

면역력을 높여 우리 몸을 건강하게 만들고 싶다면~

그렇게 우리의 삶을 건강하게 지키는 핵심 요소가 우리 몸의 면역 체계입니다. 외부에서 우리 몸을 공격하는 요소가 들어왔을 때 낯선 무엇이 침입했을 때 그것을 이겨내기 위한 다양한 작용이 우리 안에서 일어나는데요. Supplement Timing이 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 우리 몸의 면역 시스템의 활동상부터 면역력을 높이기 위해 해야 하는 것과 주의해야 할 것들을 소개하고 있습니다. 우리 몸의 면역 시스템을 깨우는 백신을 꼭 맞아야 이유부터 과도하지 않은 운동의 필요성, 균형 잡힌 영양소 섭취를 위한 다이어트, 비타민을 챙기되 비타민 C에만 올인하면 안 된다는 조언까지~ 건강한 삶을 추구하시는 분, 우리 몸의 면역 체계를 잘 이해하고 운영하고 싶으신 분들에게 도움이 될 것 같아 소개해 봅니다.

 

---

Boosting Your Immune System: Fact vs. Fiction – Supplement Timing