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현대인의 삶에서 떼어놓을 수 없는 게 스트레스라는 존재인데요. 적당한 스트레스는 극복을 통해 더 나은 삶으로 향할 수 있는 원동력이 된다고도 하지만, 이겨 내기 힘든 수준의 스트레스는 건강을 해치는 건 물론이고 일상의 파괴까지 이르게 하는 양날의 검이 되곤 하죠. 그래서 스트레스와 관련해서 어떻게 해소하거나 극복할 수 있을지에 대한 이야기들을 나누곤 하는데요.
현대인을 괴롭히는 스트레스, 스트레스를 줄이는 10가지 방법...
Right at Home이 정리한 이 인포그래픽에는 스트레스를 줄일 수 있는 10가지 방법이 소개되어 있습니다. 운동을 하는 것부터 시작해서 자연속으로 떠나거나 조용히 명상을 해보고 타인과 대화를 시도하는 등 바쁘다는 이유로 현대인이 조금씩 놓치고 있는 행동들을 해보라고 조언하고 있더군요. 조바심을 내지 말라거나 뉴스 소비를 줄이고, 술에 의존하지 말라는 이야기도 있고요. 정 안 되면 의료진의 도움을 받아야 한다는 이야기도 빼놓지 않은 걸 보면 스트레스에 고민하는 현대인이 참고하면 좋을 것 같아 슬쩍 소개해 봅니다. 혹시 스트레스에 시달리고 계시다면 여기 소개된 것 중에 하나라도 시도해 보시면 어떨까요?^^;;
Ten Ways to Reduce Stress Today
Family caregivers face an extra level of stress these days. Many are working at their own jobs from home. They’re helping their children with remote schooling. They’re scrambling to keep their families healthy. We are so proud that Right at Home caregi
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