현대인의 스트레스를 줄이는 10가지 방법 by RightatHome.net

현대인의 삶에서 떼어놓을 수 없는 게 스트레스라는 존재인데요. 적당한 스트레스는 극복을 통해 더 나은 삶으로 향할 수 있는 원동력이 된다고도 하지만, 이겨 내기 힘든 수준의 스트레스는 건강을 해치는 건 물론이고 일상의 파괴까지 이르게 하는 양날의 검이 되곤 하죠. 그래서 스트레스와 관련해서 어떻게 해소하거나 극복할 수 있을지에 대한 이야기들을 나누곤 하는데요.

 

현대인을 괴롭히는 스트레스 줄이는 10가지 방법

Right at Home이 정리한 이 인포그래픽에는 스트레스를 줄일 수 있는 10가지 방법이 소개되어 있습니다. 운동을 하는 것부터 시작해서 자연속으로 떠나거나 조용히 명상을 해보고 타인과 대화를 시도하는 등 바쁘다는 이유로 현대인이 조금씩 놓치고 있는 행동들을 해보라고 조언하고 있더군요. 조바심을 내지 말라거나 뉴스 소비를 줄이고, 술에 의존하지 말라는 이야기도 있고요. 정 안 되면 의료진의 도움을 받아야 한다는 이야기도 빼놓지 않은 걸 보면 스트레스에 고민하는 현대인이 참고하면 좋을 것 같아 슬쩍 소개해 봅니다. 혹시 스트레스에 시달리고 계시다면 여기 소개된 것 중에 하나라도 시도해 보시면 어떨까요?^^;;

 

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Ten Ways to Reduce Stress Today