N* Life

회사 사무실에서 짬짬이 하는 5분 건강 운동법... 인포그래픽 by Lloyds Pharmacy Online Doctor...

회사 다니면서 숨만 쉬는 저 같은 사람이 있는가 하면(-_-) 회사 안에서도 짬짬이 운동을 하면서 긴장을 풀고 건강을 챙겨가시는 분들이 있는데요. 직장인과 운동이라고 하면 출근 전, 퇴근 후 혹은 점심시간에 근처 피트니스 센터를 찾는다가 일반적인 패턴 같지만, 저희 회사에는 회사에서 아주 짧은 시간 가벼운 운동으로 건강을 챙기는 분이 계신데요. 사무실에서 반짝 시간 투자해서 운동해 보시는 건 어때요? 사무실 5분 운동법... Lloyds Pharmacy Online Doctor가 정리한 이 운동법들을 챙기신다면 여러분의 몸도 달라지시지 않을까 싶습니다. 가벼운 계단 오르내리기부터 발 들어 올리기 같은 어렵지 않은 동작들이 많으니까요. 물론 전 이렇게 간단한 것이라도 챙기게 될지 잘 모르겠습니다.=_= 쿨..

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[제주도 팸투어] 우도 앞바다가 다올펜션을 보우하사~~ 서빈백사 근처 우도 펜션, 다올펜션 숙박기...

우도를 찾는 관광객이 늘면서 우도에는 식당이나 디저트를 파는 가게가 많이 늘었지만, 펜션도 참 많더군요. 이전에도 우도를 간 적은 있지만, 우도에서 자고 나온 적은 없었는데 이번에 우도에서 1박을 하게 됐습니다. 우도의 자랑 홍조단괴해빈을 마주한 우도 다올펜션에서의 하룻밤... 묵을 곳은 홍조단괴 해빈 혹은 서빈백사 해변이라 불리는 우도의 랜드마크 근처의 우도 다올펜션. 파란 지붕의 그린휴양펜션과는 형제 관계인 듯합니다. 바로 옆에 붙어 있고 스타일도 비슷하고 사실 간판이 이렇게 나란히. 제가 묵은 방은 트윈 침대가 하나 작은 테이블과 의자가 있고 TV, 에어컨과 휴대용 버너 등이 있는 주방과 욕실이 원룸 형태로 구성되어 있었는데요. 특색 있는 인테리어라거나 한 건 아니지만, 하루를 묵어 가기에 부족함은..

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[맛집 리뷰] 문득 떠오르는 백짬뽕, 제주 우도 맛집 키다리아저씨와 키농

우도에선 항구 근처나 해안도로 근처만 찾았던 제겐 꽤 낯선 위치였지만, 우도봉 쪽으로 가다 보면 등장하는 키다리아저씨. 이름만 보면 뭘 하는 곳인가 갸웃하게 되지만, 우도를 찾는 이들에겐 꽤 유명하다는 이곳은 돈가스와 짬뽕을 중심으로 특색 있는 메뉴를 준비해 놓은 식당입니다. 우도에서 만나는 색다른 돈가스와 짬뽕, 우도 맛집 키다리아저씨와 키농 우도에 태풍 등으로 배가 뜨지 않을 때 헬기를 타고 들어오면 공짜로 음식을 제공하겠다는 패기(?)를 내걸고 있는 그곳에서 새로 나왔다는 몇 가지 메뉴를 맛봤는데요. 여행지를 찾은 이들의 눈과 입을 즐겁게 해 줄 다양한 메뉴가 준비되어 있더군요. 먼저 맛본 건 그날그날 달라진다는 찬. 짜장, 당면, 콩나물, 초장 등 어딘지 어색한 조합이지만, 섞거나 따로 먹거나 이..

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[제주도 팸투어] 추적추적 비 내리던 우도의 일요일... 우도 소라축제 현장에는 낯선 분위기가 감돌고...

올해엔 10월 14일부터 10월 16일까지로 기간을 옮겼지만, 작년까지는 4월께 했었다는 우도 소라축제.우도 천진항 등에서 우도의 특산물 중 하나인 소라를 홍보하는 축제가 촉촉하게 진행되던데요. 비가 추적추적 내려서 행사장을 찾은 외부인은 많지 않았지만, 마을 잔치 같은 느낌의 행사가...ㅎㅎ 매년 찾아오는 우도의 명물 소라축제~ 우도 청진항에서 맛본 소라구이의 맛은... 일단 청진항 공터(?)를 싸고 여러 천막들이 들어서 있고, 기념품부터 먹거리 장터 같은 게 열려 있었는데요.우도를 찾은 관광객들이 북적였으면 더 좋았겠지만, 하늘은 흐리고 비는 스산하게 내리고 차분해질 수밖에 없는 분위기 더라고요. 아무리 한쪽 무대에서 뽕삘 나는 음악에 맞춰 춤추고 노래 부르는 동네분들이 있어도 띄우기 힘든 축제 분위..

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시차 적응에 어려움을 겪는 당신을 위한... 빠른 시차 적응 팁 9가지... 인포그래픽 by Expedia.ca...

외국으로 여행을 자주 다시는 분들이라고 해도 영 극복되지 않는 게 있게 마련. 그 중에 하나가 시차 적응 문제일 것 같은데요. 쉬러 멀리 떠난 타국에서 찾아든 시차 적응 문제로 거꾸로 피로가 더 쌓인다면 외국 여행 자체를 기피하게 될 법도 한데요. 멀리 떠나는 해외 여행, 시차 적응에 어려움을 겪는 편이라면 참고하세요... 자. 그렇게 시차 적응에 힘들어하신다면 이 인포그래픽을 참고해 보시죠. 여행 전문 사이트 Expedia.ca가 정리한 이 인포그래픽에는 시차로 인한 피로 현상을 이야기하는 젯 랙(Jet Lag)의 정체와 증상, 빠르게 회복할 수 있는 방법까지 깔끔하게 정리되어 있으니까요.^^ [관련 링크: Travelblog.expedia.ca]

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[제주도 팸투어] 성산포항 종합여객터미널부터 우도 청진항까지... 배 시간과 요금 정보는 덤...^^

제주도 옆에 자그마한 섬 우도(牛島). 소가 머리를 내민 모양이라고 해서 우도라고 불리기 시작했다는 이 섬은 흔히 섬안의 섬으로 불리며 제주와는 또 다른 분위기를 전해 주는데요. 많은 분들이 제주도가 관광객으로 넘친다며 찾는 조용한 섬 우도는... 어쩌면 예전에 사라졌을지도 모르겠지만(우도도 관광객이;;), 그럼에도 제주 본섬보다는 조용해서 여유 있게 걸을 수 있고 자연을 즐길 수 있는데요. 우도로 향하는 길, 시작은 성산포항 종합여객터미널... 도착은 우도 청진항으로... 우도에 들어가려면 보통 성산포항 종합여객터미널을 통해 들어가셔야 할 겁니다. 저도 몇 번 우도에 갈 때마다 이 동선으로 갔었거든요. 비가 조금 오더라도 바람만 잦고, 파도만 높지 않으면 우도로 오갈 수 있지만, 바다의 상황은 시시각각..

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[맛집 리뷰] 모슬포 지나는데 밀면이 당기면~ 모슬포 맛집, 하르방 밀면

밀면하면 부산을 떠올리시는 분들이 많겠지만, 제주도에도 밀면을 파는 곳이 제법 많은데요. 제주에 있는 식당답게 같은 밀면이라도 제주도다운 토핑이 더해지곤 합니다. 돌하르방이 식당 앞에 버티고 서 있는 모슬포의 하르방 밀면도 그런 곳 중에 하나인데요. 톳과 감태, 제주 특산 해초로 맛을 낸 밀면과 칼국수 이 곳은 톳과 감태 등 제주 같은 바다를 낀 고장에서 친숙한 재료를 적극적으로 활용해 다른 식당과 차별화를 꾀하고 있더군요. 당연하다는 듯이 매장 벽에는 톳의 효능이 큼지막하게 소개되고 있고요. 미역이나 김, 다시마 같이 유명한 해초와 달리 인지도는 살짝 낮을 수 있지만, 톳은 그 맛과 건강에 도움이 된다는 효능이 많이 알려지면서 인기를 끄는 해초인데요. 그런 효능 때문인지 주로 일본에 수출되기 바쁜 ..

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[제주도 팸투어] 비를 예고하는 구름과 바람 충만했던 제주의 이른 아침, 서귀포 사계항을 산책하다

돌, 바람, 여자가 많다는 삼다도란 수식답게 제주도는 늘 바람이 많은 섬입니다. 거기에 비를 머금은 구름이 섬을 둘러싸면 휘몰아치면 그 바람은 한결 강해지죠. 제주 팸투어 둘째 날 아침이 그랬습니다. 온기담은 펜션에서 졸린 눈을 비비고 일어나니 전날과 달리 온통 찌뿌둥한 하늘. 삼다도 제주의 바람과 파도와 오랜만에 만난 서귀포 사계항, 펜션부터 걸어보기 이미 비가 올 거라는 일기예보는 알고 있었지만, 막상 흐린 하루를 열자니... ...그래도 제주 is 뭔들. 펜션 앞으로 보이는 바닷가를 걸어보기로 했습니다. 이름 모를 그 바다로요. 펜션에서 한 5분 정도 걸어 내려가니 보이는 이 바다, 아니 항구의 이름은 사계항. 멀리 마라도가 보이고, 마라도 잠수함도 항구 안에서 쉬고 있더군요. 조금은 소박한 항구 ..

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[제주도 팸투어] 제주도에서 만나는 산토리니, 온기담은 카페 & 펜션. 산방산 펜션 추천합니다

그리스의 산토리니는 지금도 많은 이들이 손에 꼽는 선망의 여행지죠. 다녀온 누군가는 사진으로 찍힌 절벽 쪽 말고는 볼 것도 없다고 폄훼하기도 하지만, 로망은 늘 그렇듯 하얀색과 파란색이 어우러진 색다른 산토리니풍 건물이 담긴 사진 한 장에서 무럭무럭 커가는 법이니까요. 제주 남쪽 산방산 근처에서 만난 그리스 산토리니, 온기담은 펜션 & 카페 제주도의 남쪽 그러니까 산방산을 지나 더 남쪽으로 내려가다 보면 사계항에 못 미쳐 산토리니를 닮은 예쁜 펜션이 하나 있습니다. 하얀색과 대비되는 파란색을 사용해 산토리니의 분위기를 한껏 뽐내는 이 곳의 이름은 Ongidameun. 영어로 씌어있어 한눈에 확 읽히지 않을 수도 있지만, 다시 찬찬히 읽어보시면 이 곳이 온기담은이란 어딘지 따듯한 이름의 펜션이란 걸 알 수..

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최소한의 노력으로 인테리어를 확~ 바꿔줄 이케아 해킹 팁 by Wimdu

영화 데드풀을 보면 데드풀 웨이드 윌슨의 조력자인 맹인 알이 열심히 가구를 조립하는 장면이 나오는데요. 이런 조립 가구 바람은 우리나라에서도 이케아(IKEA)의 공식 진출 이후 급속히 불고 있죠. 가성비는 높을 수 있지만, 몸이 피곤한 가구라는 독특한 매력을 가진 이케아. 평범한 우리 집을 유럽식 인테리어로 바꿀 이케아 활용법 저는 아직 이케아 가구는 조립해 본 적이 없지만, 이케아류의 조립식 가구를 이용해 보셨거나 이용할 계획이 있으시다면 이미 이케아를 잘 활용하는 유럽인들의 이케아 해킹 아이디어를 참고해 보세요. Wimdu가 정리한 이 인포그래픽을 보면 최소한의 노력으로 그럴듯한 이케아 해킹으로 집안을 더 풍성하게 보여줄 수 있다고 하니까요.^^

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[맛집 리뷰] 제주를 품은 해산물과 흑돼지의 품격을 따로 또 같이... 산방산 맛집 만복흑돼지 시식기...

제주의 남쪽에 자리 잡고 웅장한 위용을 자랑하는 산방산.그 산방산을 그리 멀지 않은 곳에 자리 잡은 산방산 맛집, 만복흑돼지 얘기를 해볼까 합니다.식당 이름과 위치에서 연상되는 것처럼 제주를 좋아하는 고기 덕후라면 제주란 단어와 함께 가장 먼저 떠올릴 그 제주의 흑돼지를 파는 곳인데요. 식당 내부는 홀과 방이 균형을 이루고 있었고 원목으로 짜여진 인테리어가 따스함을 전하 더군요. 산방산 근처에서 들리기 좋은 제주 흑돼지 맛집~ 만복흑돼지의 맛과 가격은... 산방산을 몇 컷 찍은 후에 기분 좋게 들어선 식당에서 맛본 건 흑돼지 오겹살(200g 2만 원). 두툼하게 나오는 고기가 제주의 풍미를 느끼기에 딱 알맞았습니다. 그전에 깔린 찬은 이런데 이 곳 만의 특별한 거라고 말하긴 어렵지만, 정갈하고 대체로 익..

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세미 정장을 챙겨 입는 남녀 직장인을 위한 핵심 의상 제안...^^ 인포그래픽 by PoundPlace.co.uk...

직장에서 정장 차림이신가요? 제가 근무하는 회사는 딱히 의상에 대한 규정이나 어떤 스타일을 해야 한다는 암묵적인 분위기 같은 게 없이 자유로운 편이지만, 꽤 많은 회사가 나름의 규정이나 분위기에 따라 오늘도 옷을 맞춰 입고 출근하셨겠죠? 세미 정장을 선호하는 남녀 직장인을 위한 스타일... 옷장 속 필수 패션 소품 제안... 완전 정장은 아니더라도 포멀한 복장을 선호하는 회사를 다니신다면 요 정도는 참고해 보시면 어떨까요? PoundPlace.co.uk가 정리한 인포그래픽인데 업무할 때 입으면 좋을 옷, 그중에서도 서로 매치해가며 입기 좋은 에센스만 모아 정리했는데 꽤 합리적인 제안 같거든요. 물론 이렇게 적은 숫자로는 돌려입기도 쉽지 않을 테지만, 이렇게 기본을 갖춘 후 거기에 스타일을 더하시면... ..

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[제주도 팸투어] 푸르름을 벗고 가을 옷을 입는 이 계절을 느끼기 딱 좋았던 새별오름 근처 억새밭...

이 즈음 제주도는 억새라는 데 의문을 다는 분은 그리 많지 않으실 것 같습니다.제주의 오름과 산야를 가득 채운 억새의 물결은 특정 지역에 국한되지 않고 제주의 가을을 대표하는 아이콘이 되는데요. 제주도 팸투어 첫번째 여행지는 제주의 가을을 품은 새별오름 근처 억새밭... 저도 제주도에 내린 직후 억새 명소 중 하나인 새별오름이 아닌(;;) 그 근처에서 사진을 찍었더랍니다. 거기서 몇 장만 찍어도 제주의 가을이 새삼 피부로 느껴졌거든요. 한가로이 풀을 뜨는 말 한 마리를 모델 삼아 찰칵찰칵.가로로 찍었다가 세로로 찍었다가. 일반 화각에서 광각을 오가며 찰칵찰칵. 제주의 가을을 조금이라도 더 담아보려 열심히였다는 얘기였는데요. 그렇게 어쩌면 빨라야 내년에나 만날 제주의 가을을 담아봤는데요.비단 제주도가 아니..

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억새축제는 끝났지만, 여전히 문전성시를 이루는 하늘공원을 피해 난지천 공원 산보를... by LG V20...

매년 하늘공원에서 열리는 억새의 향연, 서울억새축제.올해엔 10월 7일부터 16일까지 억새축제가 진행됐는데요. 지난 토요일 그러니까 22일은 이미 억새축제가 끝난 지 한 주나 지난 시점이었기에 하늘공원이 조금은 한산해지지 않았을까 해서 하늘공원을 찾았는데 제 생각이 한참 잘못됐다는 걸 곧 알게 됐죠. 하늘공원 대신 선택한 난지천공원에서 맞이한 가을, 주말 공원은 걷기가 좋아라... 하늘공원 위로 사람을 실어 나르는 맹꽁이 전기차 대기줄이 엄청 길더라고요.티켓 구매 줄에만 100여 명이 서 있고, 전기차를 기다리는 사람은 더 많아서 500여 명은 되는 것 같은 장사진. 걸어서라도 올라가야 하나 고민하다 접기로 했습니다.-_-;; 대신 하늘공원, 노을공원과 이어지는 난지천 공원을 그냥 산책하기로 마음을 바꿨..

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MBTI에 따른 여섯 가지 직원 유형과 그에 맞는 업무 동기 부여 방법... 인포그래픽 by Headway Capital

종종 회사에서 일을 하다 보면 일 자체보다 함께 일하는 사람들과의 관계에서 어려움을 겪는 일이 있습니다.최악의 경우엔 회사를 그만들 정도로 인간관계에서 스트레스가 찾아오기도 하는 법. 반면 종종 서로에게 동기를 부여해주는 고마운 관계가 되는 것도 직장 동료인데요. MBTI 타입에 따라 돈 대신 다른 방법으로 직원들의 업무 동기를 유발할 수 있는 방법은... 상사 입장에서 직원들에게 동기를 부여하는 방법을 소개한 인포그래픽이 있어 옮겨봅니다. 흔히 가장 확실한 동기 부여 방법이라고 하면 더 많은 돈을 주는 거라고들 하지만, 그 외에도 각자의 타입에 따라 동기를 부여할 수 있는 방법이 조금씩 다르다는 얘기를 하고 있는데요. Headway Capital이 정리한 이 인포그래픽은 MBTI 검사를 바탕으로 구분된..

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[맛집 리뷰] 간이 짭조름한 것까지 일본풍 그대로~ 판교 테크노벨리의 제법 괜찮은 일본 식당, 이츠...

H스퀘어 S동 2층. 일하는 건물 바로 옆 건물이라지만, 이번이 첫 방문이었네요.이츠라는 이름의 이 일식집은요. 현대적인 일식(Japanese modernism)을 표방한 곳답게 깨끗하고 담백한 일식집 분위기를 그대로 연출하고 있는데요. 원목 탁자나 긴 의자부터 나무로 만들어 걸어놓은 메뉴까지요. 정갈하고 깔끔한 일식 요리를 지향하는 판교 테크노벨리의 벤토 맛집, 이츠... 판교 테크노벨리에 회사들이 모인 곳에 있는 곳답게 점심과 저녁 메뉴가 준비되어 있지만, 요리부터 안주류까지 낮이나 밤 언제든 찾아도 괜찮을 곳이더군요. 벽에 걸린 메뉴에는 가격이 없어서(?) 종이 메뉴판을 받고 다시 메뉴 서칭. 저는 벤토 메뉴인 우나기 벤토를 주문했습니다.말 그대로 장어를 올린 메뉴로 이 녀석 외에도 사시미를 올린 ..

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집이 아닌 낯선 곳에서도 숙면을 취할 수 있는 방법 by Oliver's Travels

생각보다 많은 이들이 불면증에 시달리고 있더군요. 아니 그 이전에 우리나라의 경우 대체로 수면 시간이 짧고 수면의 질도 좋지 않다는 얘기가 들려오고 있는데요. 혹시 집에서는 잠을 잘 자는 편인데 집만 벗어나면 잠을 잘 못 잔다는 분이 계시면~ 요 인포그래픽을 참고해 보세요. 여행이나 출장을 가서 통 잠을 이루지 못한다면 Oliver's Travels가 제안한 집을 떠나서도 꿀잠을 자는 방법이라는 이 인포그래픽은 여행이나 출장을 가서도 숙면을 취할 수 있는 몇 가지 요령을 알려주고 있는데요. 일단 숙소의 질도 중요하지만, 수면 안대다 이어 플러그 같은 아이템을 활용하라거나 저녁은 가볍게 먹고 목욕을 하라는 등의 실질적인 방법들이 거론되어 있으니 집을 떠나 잠을 못 이루는 편이라면 참고하세요. 그리고 여기서..

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10월의 어느 가을날 평화의공원을 가득 메운 테마 정원을 거닐다... 2016 서울정원박람회 by LG V20

여러분은 정원을 어떻게 생각하시나요? 자연에서 사람의 손을 타지 않고 자라는 식물들과는 달리 정원이라는 공간 안에서 인간에 의해 설계되다 보니 다소 인위적이긴 하지만, 잿빛 도심에 갇혀 사는 이들에게 집 근처 정원은 생활 속 작은 휴식과 여유를 제공하는 정원의 존재는 많은 이들에게 위안을 주는데요. 가을이 내려 앉는 공원을 거닐며 아기자기한 정원과 만나다... 2016 서울정원박람회... 생명이 자라나고 꽃을 피우고 시들어 새로운 생명을 잉태하는 흐름을 생활 가까이에서 느끼게 해주는 이 정원의 매력에 빠져볼 수 있는 곳. 2016 서울정원박람회에 다녀왔습니다. 박람회가 열린 평화의공원이 바로 집 근처라서 부담 없이 스마트폰만 하나 손에 들고서요.ㅎㅎ 테마별로 꾸려진 작은 미니 정원들과 직접 체험해볼 수 ..

N* Life/Travel

미국인들은 어떻게 이직을 할까요? 그들이 바라보는 이직의 장단점... 인포그래픽 by Ajilon...

스스로가 지금 하는 일에 매너리즘을 느낄 때.혹은 회사 사정이나 내 사정이 달라지는 시점에 많은 직장인들이 이직을 꿈꾸는데요. 실제로 실행까지 이어지기엔 여러 현실적인 고민이 필요하지만, 생각보다 많은 이들이 지금 이 시간에도 이직을 감행하고 계실 것 같은데요. 이직의 장단점과 이직에 대한 미국인들의 생각을 엿볼 수 있는 인포그래픽 한 장... Ajilon이 정리한 이 인포그래픽은 그런 이직의 장점과 단점을 정리하고 있습니다.그리고 이직률 등에 대한 통계 등도 나와있는데 우리와 비슷하면서도 다른 미국의 이직 문화를 통계로나마 접할 수 있는 것 같아 가볍게 소개해 봅니다.^^ 장단점으로 꼽은 것들은 우리와 사실 크게 다르지 않은 부분일거라 이직을 염두에 두고 계신 이직 초보자분들이 참고하시면 좋을 것 같네..

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[맛집 리뷰] 표고버섯으로 시작하고 끝내는 표고 퓨전 식당... 판교테크노벨리 목우 디테라스점...

자영업으로 내몰린 사람들이 가장 많이 뛰어든다는 요식업계. 덕분에 경쟁은 나날이 치열해지고 있고, 비슷한 메뉴를 선보이는 업체도 차고 넘치죠. 그래서일까요?언제부터인지 특정 식재료에 집중해서 그 메뉴의 장점을 살릴 수 있도록 재해석한 메뉴를 내놓는 곳들이 늘고 있습니다. 이런 설명이 붙었으니 눈치채셨겠지만... 소고기 아니고, 표고 버섯 하나로 승부하는 퓨전 레스토랑... 목우 디테라스점... 이번에 소개할 곳은 표고버섯에 집중해 메뉴를 구성한 목우(Mogu)라는 곳인데요. 모든 메뉴에 표고버섯을 넣은 웰빙 식단을 운영한다는 퓨전 식당을 콘셉으로 하고 있습니다.그냥 목우란 이름만 들었을 때는 소고기를 파는 곳이겠거니 했는데 아니더라고요. 표고를 나무에서 나는 소고기로 보고 저런 이름을 붙인 게 아닐까 막..

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