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N* Life

3, 6, 9 시간 잠자기. 어떨까요?

3시간 수면법이라는 책이 있더군요. 아니 그런 이론이 있다는 게 맞겠네요. 하루에 3시간만 자도 8시간 이상 잔 것과 마찬가지의 효과를 볼 수 있다는 수면법이라지만, 사실 전 이런 방법은 좋아하지 않습니다. -_- 뭐랄까 너무 아득바득 살아간다는 느낌이라고 할까요. 굳이 웰빙, 로하스를 생각하지 않더라도 몸에 좋지 않을 것 같아서요.(물론 임상실험을 거쳤다지만..) 하지만, 그것 외에 다른 이론은 지지하고 있는데요. 다름아닌 인간의 수면 패턴인 깊은 수면과 Rem수면이 대략 3시간 주기로 돌아간다는 것이죠. 그래서 시간만 잘 맞춘다면 3시간만 자도 뭐 그럭저럭 지낼만하다는 거죠. 이것이 3시간 수면론을 부상시킨 기본 이론이었겠지만,(3시간 수면법을 지지할 생각을 여전히 없습니다.) 몇몇 만화가 등 시간에..

N* Life/Health 2006. 2. 27. 10:56

항생제와 함께 항균제품도 경계해야 하는것 아닐까?

항생제 오남용과 관련해서 어제 각 병원별 항생제 처방률이 공개되었습니다. 이로써 좀 더 많이 항생제를 투여한 병의원들과 그렇지 않는 병의원들이 구별되게 되었는데요. 물론 의료계에선 병원의 사정이 다 다르니 일괄적으로 처방률을 잣대로 사용하는 것엔 반대하더군요. 하지만 우리나라가 항생제 오남용으로 다른 나라들에 비해 항생제에 내성을 가진 병균들이 더욱 많다는 것은 어제 오늘의 이야기가 아니죠. 덕분에 좀 더 강한 항생제가 아니면 죽지 않는 슈퍼병균까지 돌아다니고 있으니 큰 일이 아닐 수 없습니다. 이번 항생제 처방률 공개와 함께 좀 더 그런면에서 치밀하게 조치가 이뤄졌으면 좋겠네요. 하지만 항생제만이 문제는 아니라는 생각을 해봅니다. 이미 우리가 키우는 가축에게도 항생제를 먹이는 경우가 많아 우리 몸 자체..

N* Life/Health 2006. 2. 10. 09:31

스타벅스에 가지는 몇가지 상념...

익숙한 스타벅스의 로고가 담긴 컵.. [출처:구글 이미지 검색] 스타벅스는 뭐랄까... 나와는 동떨어진 세계였다. 서울에 올라온 2003년의 겨울 이전까지 거의 27년을 고스란히 익산에서 보냈기에 스타벅스 등의 커피 체인점은 구경할 수 없었다. 그렇지만 나는 당시에도 가끔 대학교 앞의 커피 전문점을 찾았다. 굳이 이유를 적자면 술을 거의 하지 않는 내게 커피점은 타인과의 소통을 위한 또 다른 장소였다. 나와 마찬가지로 술을 하지 못하는 친구가 있었는데 자연스레 그 녀석과 만났을 때는 커피 등의 차를 마셨다.(남자들이 커피를 마시며 수다를 떠는 게 보기에 안좋다는 건 어디까지나 고정관념이다.-_-) 서울 생활을 시작하면서 꼭 한번 마셔봐야지 하는 스타벅스에 정확히 언제 갔었는지는 기억이 나지 않는다. 하지..

N* Life 2006. 1. 17. 10:40

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