N* Life

재택근무 중 찾아올지도 모를 요통을 예방할 수 있는 몇 가지 방법...?! 인포그래픽 by FernHealth.com...

코로나19 이후에 재택근무를 하는 회사가 많이 늘어났죠. 초기엔 코로나19에 대한 불안감이 커지면서 재택근무를 택하는 기업들이 많았지만, 대기업일수록 이 새로운 흐름을 코로나19 이후 뉴노말의 한 형태로 보고 중장기적으로 재택근무 등 좀 더 유연한 근무 환경을 준비하고 있다는 이야기가 많이 나오고 있는데요. 코로나19 이후 늘어난 재택근무, 요통을 예방하며 건강하게 일하고 싶다면... 문제는 업무를 하기 위해 고안된 사무 공간과 달리 집에서 일을 하다보면 자세 등이 불편해서 장시간 근무가 어렵거나 통증을 경험하는 일이 생길 수 있다는 걸 겁니다. 물론 그런 업무 중 만성통증은 사무 공간에서도 VDT 증후군 등의 이름으로 우리를 공격해 오지만, 집에서 비슷한 문제가 생길 때 참고하면 좋을 내용을 Fern이..

N* Life/Health

초콜릿 치아씨 바, 건포도 아몬드 바 등 노 베이킹으로 맛 좋은 건강 바 만드는 방법...?! 인포그래픽 by Quill.com

요즘도 노 오븐 베이킹을 시도하시는 분들이 많은지 모르겠지만, 한때 관련 팁이 인터넷에 넘쳐났던 것 같은데... 저도 소소한 팁을 하나 전해봅니다. 직접 만들어본 건 아니지만, Quill이 정리해 놓은 인포그래픽을 보니 노 베이킹으로 건강과 맛을 다 살릴 수 있는 바를 만들어 먹을 수 있겠더라고요. 베이킹 없이 냉장고 만으로 다채롭게 즐기는 맛 좋은 바 만들기...^^ 이 인포그래픽에는 치아씨, 다크 초콜릿 등을 이용해 만드는 초콜릿 치아씨 바, 초코볼과 땅콩버터 등을 이용해 만드는 M&M 바, 아몬드와 메이플 시럽, 대추 등을 이용해 만드는 대추 아몬드 바, 건포도, 아몬드, 코코넛 오일 등을 이용한 건포도 아몬드 바 등을 만드는 방법을 소개하고 있는데요. 재료를 가공한 후 냉장고를 이용해 굳히는 식으..

N* Life/Gourmet

집안 곳곳에서 불쾌하게 자라나는 곰팡이 이야기, 그리고 예방법...?! 인포그래픽 by SecuringHome.com...

집안 어딘가 어둡고 습기가 찬 곳에서 조용히 자라나는 그것, 곰팡이. 건조한 겨울에도 결로를 따라 자라고 습도가 높아지는 여름에는 더 많은 곳에서 조용히 자라나 우리를 괴롭히는데요. 곰팡이가 자라면 단순히 보기가 싫은 것 말고도 호흡기에 영향을 줘 건강에도 악영향을 끼치곤 하는데요. 사람마다 차이는 있다지만, 곰팡이가 심해지면 건강에 악영향이... 모르는 사이 조용히 자라나 건강에 악영향을 끼치는 검은 곰팡이 이야기... Securing Home이 정리한 이 인포그래픽은 그런 곰팡이 중에서도 검은 곰팡이(Black Mold)를 위주로 곰팡이가 우리에게 주고 있는 영향, 그리고 그런 곰팡이에 맞서 싸울 수 있는 방법들을 소개하고 있는데요. 방심하다 보면 어느샌가 자라나는 녀석들이라 부지런히 관심을 기울여야..

N* Life/Health

건강하게 오래 살고 싶으신가요? 과학이 말하는 장수 비법은...?! 인포그래픽 by informationisbeautiful.net...

과학기술과 의학기술의 발달로 이전에 비해 상대적으로 풍족하고 아프지 않게 살아가고 있는 인류. 덕분에 최근엔 많은 나라에서 고령화를 걱정하는 지경이 됐지만, 개인에게는 더 건강하게 행복한 삶을 영위하고픈 꿈도 함께 커졌죠. 덕분에 미디어부터 주변에 떠돌아 다니는 소문까지 오래 건강하게 사는 방법들이 쏟아져 나오고 있는데요.^^ 좀 더 건강하게 오래 살고 싶으신가요? 그 몇 가지 조건을 소개합니다... information is beautiful이 정리한 이 인포그래픽은 지금껏 과학이 연구해 놓은 연구결과를 바탕으로 수명을 늘리거나 줄이는(?) 방법들이 소개되어 있습니다. 예컨대 알코올 중독자가 되거나 담배를 꾸준히 피우면 수명이 줄어들고 시골에 살거나 반려동물과 함께하면 수명이 늘어난다는 등의 이야기가 ..

N* Life/Health

미국의 상황을 돌아보게 하는 코로나19 격리 중 건강 식생활 가이드...?! 인포그래픽 by BodyNutrition.org...

확산세 자체는 어는 정도 안정된 것 같지만, 산발적인 감염이 이어지면서 코로나19는 여전히 우리의 삶에 깊은 그림자를 드리고 있습니다. 학생들의 등교도 시작됐고 사회적 거리두기도 공식적으로 끝나긴 했지만, 적잖은 기업들이 재택근무를 중심으로 거리두기를 하고 있고, 불안감이 상존한 상황. 우리나라는 사재기 등 없이 슬기롭게 위기를 보내고 있지만, 세계에서 가장 코로나19 피해를 크게 입고 있는 미국의 상황은 극단의 연속이었죠. 다른 것도 그렇지만, 화장지 사재기는 세계적으로 화제가 됐고 정부의 강제 격리와 이어진 반대 시위. 그리고 그 가운데서 혼란을 주도한 트럼프 대통령까지 태평양 건너에서도 안타까웠던 시간들. ...그리고 ing. 코로나19로 격리 중이었던 미국인을 위해 정리했던 건강한 식생활 가이드...

N* Life

넓은 땅만큼 다른 스타일, 미국 각지의 특색을 입힌 샌드위치와 햄버거....^^ 인포그래픽 by TitleMax.com...

거대한 땅덩어리를 자랑하는 만큼 미국은 한 주의 크기가 우리나라 같은 작은 나라를 훌쩍 뛰어넘는데요. 더욱이 연방제 국가이다 보니 각 주의 분위기나 스타일, 음식 등 문화가 각 주별로 조금씩 다른 면모를 보이죠. 각 주가 하나의 국가~ 지역별로 특색있는 미국의 샌드위치와 버거들... Title Max가 정리한 인포그래픽을 확인해보니 하다못해 샌드위치나 햄버거 같은 대표적인 서양 음식조차 각 지열별로 제법 스타일이 다르네요. 원래 어떤 속재료를 넣냐에 따라 새로운 조합의 요리가 되는 것들이니 지역적인 특색을 더해 이렇게 지역색을 반영한 샌드위치와 햄버거가 등장한 거겠죠. 코로나19로 다시 미국으로 여행을 떠날 수 있는 게 언제일지 확신하기 어려운 상황이라 미국 각 지역을 대표하는 샌드위치와 햄버거를 맛볼 ..

N* Life/Gourmet

영국인이 영어 대신 제2외국어 배워야 하는 이유 by Overpass.co.uk

혹시 능숙하게 구사할 수 있는 제2외국어가 있으신가요? 제1외국어인 영어는 물론 제2외국어인 독일어까지 참 멀게 느껴지는 저 같은 사람도 있지만, 네이티브 수준으로 능숙하게 다양한 나라의 언어를 구사하는 능력자가 참 많은 요즘이죠. 사실상 세계 공용어처럼 활용되는 영어권 국가에서 태어났다면 편했을 것 같다는 생각도 해봤지만... 우리가 헬로~ 올라~ 제2외국어를 배워야 하는 이유? 그들도 요렇게 제2외국어의 중요성(?)을 설파하긴 하는군요. 영국의 Overpass Design이 정리한 이 인포그래픽은 제2외국어를 배우는 이유를 소개하고 있는데요. 언어를 알게 되면서 그 언어의 문화에 대한 깊은 이해는 물론이고 어휘력도 늘어나고 자신감과 지능 향상에도 도움이 된다고 하는데요. 해외여행을 더 즐길 수 있다거..

N* Life

개나 고양이와 떠나는 해외 여행, 준비할 것부터 미리 알아봐야 할 것들...?! 인포그래픽 by Marriott...

해외여행을 떠나려고 하는데 개나 고양이를 키우고 있다면... 아마도 애견 호텔 같이 동물을 임시로 봐줄 곳을 찾는 게 먼저일 것 같은데요. 야심 차게 함께 여행을 떠나겠다고 마음먹었다면 아마 준비해야 할 게 참 많을 겁니다.@_@;; 저는 반려동물 없이 살고 있어서 생각해 본 적 없지만, 최소한 이 정도는 생각하고 알아봐야 떠날 수 있다고 생각하니 새삼 반려동물과 함께하는 여행이 말처럼 쉽지는 않겠다는 생각이 드네요. 반려동물과의 해외 여행, 만만찮은 꿈을 위해 챙기고 알아봐야 할 것들... 아무튼 요 자료는 세계적인 호텔 체인 Marriott가 정리한 자료인데요. 여행을 떠나기로 하면서 항공사나 숙소에 알아봐야 하는 것부터 집에서 챙겨가야 할 것들, 그리고 여행 팁 등 꽤 자세한 정보를 담고 있으니 진..

N* Life/Travel

세계 100대 부호 중 73명은 자수성가? 그들은 어떻게 성공했을까...?! 인포그래픽 by Funders and Founders

돈이면 모든 게 해결되는 것처럼 보이는 자본주의 사회에 살다 보면 부자라는 단어에 묘한 감정이 생기곤 합니다. 그가 가진 많은 재화에 부러움을 가질 수도 있고 그가 쌓은 재화가 정상적인 방법으로 쌓은 게 아닐 거라는 조금은 뒤틀린 마음까지. 아마도 평범한 삶을 살아가고 있는 내 기준으로 도달하기 힘든 부를 쌓은 그들에게 형언하기 힘든 양가감정을 갖게 되기 때문인 것 같은데요. 밑바닥에서 시작해 세계 최고 수준의 부자로 자수성가한 사람들의 이야기... 세계급 부자라고 하면 뭔가 부모 세대에게 막대한 부를 물려받은 금수저, 아니 다이아몬드수저들일 것 같지만, 의외로 그렇지는 않은가 봅니다. Funders and Founders가 블룸버그(Bloomberg)의 데이터를 기반으로 정리한 인포그래픽을 보니 세계 ..

N* Life

표정과 몸짓으로 상대의 의중을 읽는 방법?! by DailyInfographic.com

일반적으로 인간은 언어로 소통하지만, 종종 말이나 글보다 더 감각적으로 상대의 의사를 읽을 때가 있죠. 상대방이 어떤 자세를 취하고 있는지 어떤 표정을 짓고 있는지를 보고서요. 물론 그렇게 상대방의 표정과 제스처로 읽는 건 노하우도 필요하고 센스도 필요해서 아무나 다 상대방의 마음 그 깊은 심연을 읽어낼 수 있는 건 아니지만... 은연중에 몸으로 말하는 상대의 몸짓 언어를 읽어내는 방법 가끔 셜록 홈즈로 빙의한 것처럼 누군가의 생각을 그의 표정이나 몸짓 만으로 읽어보신 경험이 있다면 요 인포그래픽이 흥미로우실지도 모르겠습니다. 아, 동양인이 시각과 서양인의 시각 혹은 몸짓과 표정이 달라서 우리가 일상에서 맞닥뜨리는 상황과는 차이가 있을 수도 있지만... 그럼에도 불구하고 표정과 몸짓을 읽어 상대의 생각을..

N* Life

Z세대를 잇는 알파 세대 특징?! 세대 변화 읽기 by mccrindle.com.au

보통 한 세대를 30년 정도의 차이로 보는데 그즈음의 분위기와 환경이 달라지면서 자연스럽게 세대 구분이라는 게 만들어지죠. 연속된 타임라인 안에서 살고 있는 것 같지만, 경제와 문화 등 다양한 변수에 영향을 받으며 가치관이 달라지고 목표가 달라지는 사람들. 덕분에 누군가는 그렇게 달라져가는 세대의 특징을 분석하곤 하죠. 빌더 세대부터 알파 세대까지, 시대 구분부터 특징까지 mccrindle이 정리한 이 인포그래픽은 Z 세대에 이어 새로운 미래를 열어갈 알파 세대에 대한 이야기를 하고 있는데요. 1995년부터 2009년 사이에 태어난 Z 세대는 2명 중에 1명이 대학 졸업자일 정도로 이전 세대보다 높은 교육을 받았고 평생 평균적으로 6가지 직업을 가지고 15번 이사를 다닐 거라고 하더라고요. 이런 예측 사..

N* Life

심리를 이용해 당신의 주머니를 노리는 판매자의 29가지 판매 전술과 트릭...?! 인포그래픽 by TitleMax.com

우리는 자본주의 사회에 살고 있습니다. 시장경제 안에서 소득과 소비를 이어가고 있고요. 특히 올해엔 코로나19로 소비 침체가 이어지면서 긴급재난지원금으로 소비를 촉진하려는 유례없는 시도가 이어지는 등 새삼 시장경제 안에서 나의 소비가 중요한 거라는 걸 느끼고 있는데요. 은행 잔고부터 신용카드까지 우리의 지갑을 노리는 판매자들의 심리 전술... 더 많은 돈을 벌고 싶은 건 개인 뿐 아니라 기업도 마찬가지라서 우리는 늘 밀땅을 알게 모르게 밀땅을 하고 있습니다. 마트에서 물건을 살 때도 인터넷 쇼핑을 하면서 가격을 비교해 볼 때도... Title Max가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 호시탐탐 우리의 주머니를 노리는 심리를 활용한 판매 전략에 대해 소개하고 있는데요. 딱 떨어지는 숫자 대신 .999식으로 더..

N* Life

의외로 우리 민족과도 관련이 있는(?) 초밥 혹은 스시의 역사...?! 인포그래픽 by DomoDaruma.com...

세계인에게 가장 많이 알려진 한국 음식이 뭘까요? 비빔밥? 불고기? 아니면 김치? 어떤 게 가장 많이 알려져 있다고 콕 집어 말하긴 어렵지만, 옆 나라 일본이 세계로 퍼트린 음식은 콕 집어 초밥(Sushi, すし)이라고 말할 수 있을 것 같은데요. 메콩강 근처에서 태어나 일본에서 세계로 퍼진 요리 초밥의 역사는... 쌀밥 위에 생선 등을 올려내는 초밥도 수천 년의 역사를 자랑할 정도로 유서 깊은 요리인데 흥미로운 게 있더군요. 저는 초밥은 일본식 요리라고만 생각했는데... 초밥의 역사와 기원을 소개한 Domo Daruma가 정리한 인포그래픽을 보니 초밥의 기원은 일본과는 꽤 거리가 있는 메콩강 유역, 그러니까 동남아시아였다고 하더라고요. 기원전 3500년 경 민물고기가 풍족했던 그곳에서 초밥의 원형이 태..

N* Life/Gourmet

기괴하거나 독특하거나 뻔한 햄버거와 다르다 by FoodRepublic.com

둥근 빵 사이에 쇠고기를 반죽해 다져서 구운 패티와 양파, 양상추, 토마토, 치즈 등을 넣어 만든 샌드위치의 일종. 독일 이민자들에 의해 전래된 햄버그 스테이크가 원형으로, 20세기 초반 미국에서 샌드위치 형태로 개발되었으며, 지금은 미국 문화를 대표하는 음식으로 알려져 있다. 가정에서도 만들어 먹을 수 있으나 대부분 프랜차이즈 음식점에서 패스트푸드 형태로 소비된다. ...라고 다음백과에 햄버거(Hamburger)에 대해서 소개하고 있더군요.   햄버거둥근 빵 사이에 쇠고기를 반죽해 다져서 구운 패티와 양파, 양상추, 토마토, 치즈 등을 넣어 만든 샌드위치의 일종. 독일 이민자들에 의해 전래된 햄버그 스테이크가 원형으로, 20세100.daum.net 네. 아마 이 글을 읽는 분들 역시 같은 생각을 하고 ..

N* Life/Gourmet

건강을 위해 오늘도 나는 달린다. 좀 더 완벽한 자세로 달리고 싶으셨다면...?! 인포그래픽 by SHAPE.com...

집에서 그리 멀지 않은 곳에 불광천이 흐릅니다. 그리고 불광천을 놓고 양쪽엔 조깅이나 산책을 할 수 있는 길이 잘 닦여있죠. 덕분에 계절에 상관없이 출근할 때나 주말에 보면 러닝을 하시는 분들이 제법 있는 편인데요. 최근엔 코로나 19로 조금 줄어들긴 했지만, 그래도 많은 분들이 달리고 계시더군요. 건강을 위해 시작했다가 러너스 하이를 경험하며 달리기에 매진하는 분들... 부상 없이 더 빠르고 더 오래 달리고 싶다면~ 이렇게 해보실래요? 오래 달리셨다면 몸에 익은 나름의 방식대로 달리고 계시겠지만, 좀 더 효과적으로 달리고 싶다면 SHAPE의 조언을 참고해도 좋을 것 같습니다. 시선부터 턱, 어깨, 손, 발과 마음까지 부상 없이 더 빠르고 오래 달릴 수 있도록 러닝을 할 때 고려하면 좋을 내용들을 빼곡히..

N* Life/Health

거대한 빙산의 대부분이 물속에 잠겨있듯 우리의 분노도 숨어있다...?! 인포그래픽 by Gottman.com...

"분노는 빙산과 같다." 평소에 화를 잘 내는 편이 아니라서 그런지 분노에 대해 깊이 생각해본 적이 없는데 The Gottman Institute가 정리한 이 인포그래픽을 보니 그 말이 맞는 것 같네요. 빙산은 물 위로 드러난 곳은 10% 정도고 나머지 90%는 물속에 도사리고 있다고 하죠. 분노도 그와 같다는 겁니다. 다양한 감정이 억눌리고 뒤틀리며 도사리고 있는데 분노란 이름으로 겉으로 표출되는 건 아주 적다는 거죠. 아마 공감하시는 분들이 꽤 계실 것 같은데요. 거대한 빙산처럼 드러난 것보다 숨어 있는 곳에 많은 걸 감추고 있는 분노... 이 인포그래픽을 만든 고트만 연구소의 웹사이트에 가보니 가족 안에서 누군가 분노를 표출할 때 그것이 꼭 나를 향하는 것은 아닐 수 있다는 얘기나 분노하는 상대방에..

N* Life/Health

산과 들로 떠나는 진짜 캠핑~ 완벽한 캠핑 장소를 찾고 싶다면...?! 인포그래픽 by CampLonger.com...

캠핑을 가본 게 손에 꼽힐 정도로 캠퍼와는 거리가 있는 사람이지만, 백패킹에 캠핑까지 밖으로 향하는 분들이 많더라고요. 당분간은 코로나19 때문에 쉽지 않겠지만, 자차로 이동하고 사람들이 없는 어딘가에 콕 박힌다면야 가끔 숨통을 틔울 겸 캠핑을 떠나봐도 좋을 것 같은데요. 요즘엔 워낙 캠핑장이 잘 되어 있긴 하지만... 그곳엔 사람들이 많이 모일 수 있으니 자연 속으로 떠나는 봄맞이 캠핑을 준비 중이시라면 요 인포그래픽을 참고해 보세요. 캠핌장이 아닌 산과 들에서 최적의 캠핑 장소를 찾고 만들고 싶다면... CampLonger가 정리한 이 인포그래픽은 일반적인 캠핑장이 아닌 산이나 물가 같이 준비되지 않은 곳에서 캠프, 즉 텐트를 치는 요령을 안내하고 있는데요. 계곡 같이 갑작스런 날씨 변화에도 위험하지..

N* Life/Travel

코코넛 오일로 DIY로 직접 만들 수 있는 10가지 뷰티 아이템...?! 인포그래픽 by NorthwestPharmacy.com...

포화 지방이지만, 중사슬 지방산으로 구성되어 있어 체내에 축적되지 않으며 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려진 코코넛 오일(Coconut Oil). 그 안에는 천연 항생물질인 라우르산, 피부질환을 개선하는 카프릴산, 주름과 피부 노화를 방지하는데 효과적인 비타민 E 등이 포함되어 있다고 하는데요. 그렇게 식품과 화장품 용도로 효과적인 제품이라 최근 많은 분들이 관심을 갖고 있죠.^^ 코코넛 오일+a로 직접 만들어 사용할 수 있는 10가지 뷰티 아이템... 혹시 그런 코코넛 오일에 대해 관심이 있으시다면 Northwest Pharmacy가 정리한 이 인포그래픽을 참고해 보시죠. 코코넛 오일을 베이스로 다양한 뷰티 아이템을 직접 만들 수 있는 DIY 방법이 소개되어 있거든요. 여드름 치료제..

N* Life

햄버거의 영원한 동반자~ 프렌치프라이 어디까지 드셔 보셨어요...?! 인포그래픽 by FoodRepublic.com...

혹자는 햄버거가 완전 식품이라고 말합니다. 패티, 빵, 채소들로 이어지는 구성 자체가 나쁘지 않다는 거죠. 하지만, 그렇게 말하는 이들도 감자 튀김에 대해서는 색안경을 끼더군요. 칼로리 폭탄의 대명사이다 보니 건강의 적으로 보는거죠. 하지만, 한번 먹기 시작하면 봉지에 든 게 다 사라지기 전까지 손가락을 멈추기 힘든 녀석이다 보니 햄버거를 단품이나 프렌치프라이 빠진 콤보로만 먹긴 아쉽죠. 심지어 그렇게 따라오는 프렌치프라이도 맛있을진대... 조연에서 다양한 스타일로 변신하는 주연으로~ 프렌치프라이... 조금씩 다른 스타일의 프렌치 프라이들. 이 다양한 녀석들 다 맛보셨나요? FoodRepublic이 정리한 이 인포그래픽에는 18가지 다양한 프렌치프라이들이 있습니다. 누군가는 술안주로 또 다른 누군가는 햄..

N* Life/Gourmet

일하다 당 떨어질 땐 과자 대신 다크 초콜릿 추천 by ZeroCater.com

저희 회사도 그렇지만, 사무실 한켠에 소소한 주전부리를 두고 계신 곳들 많으실 겁니다. 오후 시간이 되면 소위 당이 떨어지는 시간, 어딘지 무기력하고 머리가 굳는 것 같은 그런 때가 찾아오기 마련이고 이럴 때 뇌에 포도당을 공급한다며 달달한 건 챙기게 되잖아요.^^;; 설마 저희만 그런가요? 일하다 당이 떨어졌을 때 다크 초콜릿과 함께하면 좋은 이유 아무튼 그럴 때 많이 먹게되는 게 과자류인데 이 인포그래픽을 보시면 바꿔야겠다는 생각이 드실지도 모르겠네요. ZeroCater가 정리한 이 인포그래픽에는 일할 때 다크 초콜릿이 꼭 필요한 이유를 설명하고 있는데요. 초콜릿의 역사와 효능부터 시작해서 특히 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿이 갖고 있는 효능과 업무 파트너로 다크 초콜릿을 고를 때 참고하면 좋을 팁..

N* Life/Health

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