NEOEARLY* by 라디오키즈

불안 증가... 우울증 심화... 생체 시계 혼란... 뇌졸중 위험성 높아짐... 유방암 위험성 높아짐... 고혈압 위험성 높아짐... 심장병 위험성 높아짐... 당뇨병 위험성 높아짐... 부상 위험성 높아짐... 좋지 않은 식욕 증가... 그 외에도 무언가 무시무시한 문구가 가득. 24시간을 쪼개고 쪼개면 사는 바쁜 현대인이라도 수면 시간을 부족하지 않도록 지켜야 하는 이유인데요. HealthCentral이 정리한 이 인포그래픽 한장이면 자는 시간이 아까워서 커피로 잠을 쫓아가며 일하겠다는 생각은 접어두는 게 어떨까 싶네요. 수면 부족이 우리의 건강에 끼치는 악영향들... 평범한 현대인인지라 저도 수면 시간이 충분하지는 않은 듯 하지만 7시간 정도는 잘 수 있도록 노력해봐야 겠어요. 잠이 보약이라고 잠..

N* Life/Health 2014. 2. 3. 20:00

^^ 이제 내일 모레면 음력으로도 설을 맞게 되는군요. 거두절미하고 새해 복 많이 받으시란 말씀 드리고 싶네요. 저도 좀 더 행복한 2014년이 됐음 좋겠고요. 한국엔 떡국, 외국인들이 먹는 행운이 담긴 음식들은... 오늘 준비한 인포그래픽은 세계인들이 새해를 열때마다 챙겨먹는 복을 가져다 준다는 음식들에 대한 것입니다. 동양에서 장수를 기원하며 먹는 긴 면, 국수부터 터키인들에게 행운의 기운을 불어넣어주는 석류, 미국인들에게 사랑받는 콩요리 호핑존속 콩까지... 알던 녀석부터 또 낯설지만 우리가 몰랐던 의미가 담긴 음식들이 새삼스러운데요. 푸른 채소에서 지폐를 연상하고 동그란 과일이나 콩이 동전을 연상시킨다는 이유 등 재미난 사연을 담은 세계의 행운 요리들 슬쩍 살펴보시죠. 여기엔 빠져 있지만 우리에게..

N* Life/Health 2014. 1. 29. 20:00

"키스보다 황홀하며 악마처럼 검고 지옥처럼 뜨거우며 천사처럼 순수하고 사랑처럼 달콤하다!" 마실수록 빠져는 중독성으로 중세 유럽에선 악마의 음료로 불렸다는 커피. 중세를 넘어 전세계로 퍼져나간 커피는 여전히 엄청난 매력으로 세계인들의 입맛을 사로잡고 있는데요. 밥값보다 비싼 커피를 거침없이 마실 정도로 우리나라 사람들의 커피 사랑이 대단한 줄 알았는데 꼭 그렇지만은 않은 걸까요? 유로모니터(Euromonitor)의 자료를 바탕으로 쿼츠(Quartz)가 정리한 인포그래픽에서는 생각보다 하루에 마시는 커피의 양이 적더라고요. 하루에도 여러 잔, 우리나라 커피 소비가 이렇게 적었나... 이 자료만 보면 1위는 전국민이 하루 평균 2.4잔씩 마신다는 네덜란드, 그 뒤를 1.8잔의 핀란드와 1.3잔의 스웨덴이 따..

N* Life/Health 2014. 1. 20. 20:00

스마트폰 사용이 늘면서 생활이 더 편해졌고 주변 사람들과 더 많은 이야기를 주고 받고 있을지는 모르지만 그에 대한 부작용도 없지 않죠. 아침에 눈을 떠서 밤에 잠자리에 들기까지 손에서 떼놓질 않다보니 얘기치 않은 폐해가 나타나고 있는 건데요. 스마트폰이 우리 몸을 해친다... 스마트폰을 쓰면서 주의해야 할 몇가지를 짚어낸 인포그래픽이 있어 옮겨봅니다. 이 인포그래픽은 스마트폰을 쓰면서 흔히 찾아올 수 있는 눈, 귀, 자세, 집중력 등 어쩌면 우리가 너무 쉽게 간과하고 있을 위험성에 대해 짚어주고 있는데요. 스마트폰의 작은 화면에 집중하느라 쉽게 피곤해지고 심지어 두통까지 유발하는 눈과 장시간 이어폰 착용, 큰 소리 때문에 괴롭힙 당하는 귀, PC를 쓰면서 겪었던 거북목 증후권에서 자유롭지 않은 불편한 자..

N* Life/Health 2012. 1. 6. 14:00

3시간 수면법이라는 책이 있더군요. 아니 그런 이론이 있다는게 맞겠네요. 하루에 3시간만 자도 8시간 이상 잔 것과 마찬가지의 효과를 볼 수 있다는 수면법이라지만... 사실 전 이런 방법은 좋아하지 않습니다. -_- 뭐랄까.. 아득바득 살아간다는 느낌이라고 할까요. 굳이 웰빙, 로하스를 생각하지 않더라도 몸에 좋지 않을 것 같아서요.(물론 임상실험을 거쳤다지만..) 하지만.. 그것 외에 다른 이론은 지지하고 있지요. 다름아닌 인간의 수면 패턴인 깊은 수면과 Rem수면이 대략 3시간 주기로 돌아간다는 것이죠. 그래서 시간만 잘 맞춘다면 3시간만 자도 뭐 그럭저럭 지낼만 하다는거죠. 이것이 3시간 수면론을 부상시킨 기본 이론이었겠지만..(아.. 3시간 수면법을 지지할 생각을 여전히 없습니다.) 몇몇 만화가 ..

N* Life/Health 2006. 2. 27. 10:56

항생제 오남용과 관련해서 어제 각 병원별 항생제 처방률이 공개되었습니다. 이로써 좀 더 많이 항생제를 투여한 병의원들과 그렇지 않는 병의원들이 구별되게 되었는데요. 물론 의료계에선 병원의 사정이 다 다르니 일괄적으로 처방률을 잣대로 사용하는 것엔 반대하더군요. 하지만 우리나라가 항생제 오남용으로 다른 나라들에 비해 항생제에 내성을 가진 병균들이 더욱 많다는 것은 어제 오늘의 이야기가 아니죠. 덕분에 좀 더 강한 항생제가 아니면 죽지 않는 슈퍼병균까지 돌아다니고 있으니 큰 일이 아닐 수 없습니다. 이번 항생제 처방률 공개와 함께 좀 더 그런면에서 치밀하게 조치가 이뤄졌으면 좋겠네요. 하지만 항생제만이 문제는 아니라는 생각을 해봅니다. 이미 우리가 키우는 가축에게도 항생제를 먹이는 경우가 많아 우리 몸 자체..

N* Life/Health 2006. 2. 10. 09:31