N* Life

청소년 시기에도 쌓여가는 스트레스, 가장 효과적인 해결법은... 인포그래픽 by onlinemasters.ohio.edu...

본격적인 경쟁의 시작이자 인생을 건 긴 여정의 시작이 아마도 학창 시절이 아닐까 싶은데요. 본인도 그렇지만, 주변에서 첫 단추를 잘 꾀어야 한다는 압박이 심해지는 시기이다 보니 스트레스에 시달리는 경우가 왕왕 있죠. 스트레스를 이기지 못하고 일탈을 하는 경우도 생기고요. 청소년 시기에도 어김없이 찾아오는 스트레스를 효과적으로 해소하려면... 오하이오 대학교에서 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 청소년 시기에 겪게 되는 스트레스와 그 스트레스의 해소법이 될 체육 활동에 대해 담고 있는데요. 효과적인 스트레스 해소법이라는 건 공감하면서도 문득 스포츠를 좋아하지 않았던 제 학창 시절이 떠오르네요. ...뭐 나름의 방법들로 그 시기를 잘 보내긴 했지만, 역시 스포츠와 좀 더 친해졌어야 할까요? ㅎ 제 경우엔 그 체..

N* Life/Health

직원이 더 행복해지고 생산성도 높아지는 사무 공간을 만드는 비결...?! 인포그래픽 by FaxBurner.com...

직장이라면 대부분 하루 8시간 이상 5일 이상 있는 공간. 어쩌면 집에서보다 더 많은 시간을 공간을 보내는 사무실이 그런 곳이죠. 그곳에서 보내는 시간이 즐겁고 행복하다면 업무에도 긍정적인 영향이 가지 않을까란 생각은 누구나 할테지만, 모두 최적의 공간에서 근무하고 있지는 못하고 있을 테죠. 최고 최적의 사무실에서 근무하기엔 현실적인 문제들이 산적해 있으니까요.=_=^ 직원이 행복하고, 생산성도 높아지는 업무 공간을 만들기 위한 몇 가지 방법... 어쩌면 여기서 소개하는 더 나은 사무실도 꿈일지도. FaxBurner.com이 정리한 이 인포그래픽은 더 행복하고 생산성이 높아질 수 있는 사무실을 만들 수 있는 방법들을 언급하고 있는데요. 회의는 짧게처럼 모두가 알고 있지만, 실현까지 어려움을 겪는 이야기들..

N* Life

미국인이 허리케인을 위해 준비하는 것? 재해를 앞두고 준비해야 할 것! 인포그래픽 by Survivallife.com...

제주와 남부 지방이 비교적 많은 피해를 입기는 했지만, 일본을 강타한 20호 태풍 제비에 비해 19호 태풍 솔릭은 상대적으로 수도권에는 적은 피해를 줬는데요. 그래서일까요? 이 큰 재난을 잘 넘기고 난 후 정부의 대처가 너무 과한 게 아니었냐는 얘기가 나오더군요. 하지만 거대한 자연재해 앞에 인간이 얼마나 무력한지 경험하고 나면 미리 대비하고 위험을 피할 수 있는 방법을 궁리하는 게 중요하다는 걸 알게 되죠.-_- 자연재해 앞에 설마 하는 방심은 금물이니까요. 허리케인을 앞두고 미국인들이 준비하는 것, 우리도 재해를 앞뒀다면... 우리보다 허리케인 등의 자연재해에 적극적으로 대응하는 미국이 어떻게 허리케인을 준비하는지 궁금하시다면 이 인포그래픽을 참고해 보세요. Survivallife.com이 정리한 이..

N* Life

러닝, 사이클링, 웨이트리프팅, 하이킹 등과 잘 어울리는 운동화 선택법... 인포그래픽 by Greatist.com...

실력 있는 목수는 연장 탓을 하지 않는다고 하지만, 이왕이면 패션처럼 TPO에 맞는 도구가 더 나은 결과를 가져다줄 수 있지 않을까요? Greatist.com이 정리한 이 인포그래픽에는 러닝, 사이클링, 웨이트리프팅, 하이킹은 물론 배구, 농구 등 코트나 필드 위에서 활동하는 스포츠에 가장 어울리는 운동화를 소개하고 있습니다. 어떤 스포츠에 빠져 계신가요? 운동 효과를 높여줄 종목별 운동화를 소개합니다... 구체적으로 브랜드나 제품명이 언급되지는 않지만, 각각의 스포츠에 어울리는 운동화의 특징을 언급하고 있어 자신이 즐기는 스포츠에 최적화된 운동화를 고르는 데 도움을 받을 수 있는 가이드가 될 것 같은데요. 스포츠에 그리 밝지 않아 이 정보다 정말 도움이 될지는 모르겠지만;;; 그쪽 전문가들의 연구 결과..

N* Life/Health

동물과 인간의 이야기, 그 안에서 우리가 배울 수 있는 것들... 인포그래픽 by bestpsychologydegrees.com

제 경우엔 어렸을 때 금붕어랑 거북이를 키워본 거 말고는 반려동물과 함께 살아본 시간이 그리 길지 않지만, 꽤 많은 분들이 개와 고양이를 비롯해 다양한 반려동물과 함께 삶을 이어가고 계시죠. 반려동물과 함께 하는 삶이 꼭 그 동물에게 무언가를 배우겠다는 마음은 아니시겠지만, 종종 반려동물에게 무언가를 배웠다고 생각하는 순간이 있으실 것 같은데... 동물과 함께 살아가는 인간, 그 동물들에게서 우리가 배울만한 건... bestpsychologydegrees.com이 정리한 이 인포그래픽에는 동물과 함께하는 삶 속에서 인간이 무얼 배울 수 있는지를 몇 가지 사례를 들어 소개하고 있습니다. 큰 동물을 조련해 라스베이거스에서 인기 쇼를 이끌었던 마술사 지그프리드(Siegfried)와 로이(Roy) 얘기부터 어린..

N* Life

설탕 중독에서 벗어나 건강한 식습관으로 바꾸는 9가지 방법... 인포그래픽 by Budgetdirect.com.au...

혹시 설탕에 중독된 게 아닐까 싶을 때가 있으신가요? 지방이 몸에 나쁘며 시작된 설탕 업계의 공격은 음식에서 지방을 빼게 했고, 대신 없어진 맛을 단맛으로 대체하게 되면서 지금의 달콤한 음식 전성시대가 열렸는데요. 입에는 달고 끌릴지 몰라도 건강에는 더 안 좋다는 걸 이제는 많이들 알고 계시죠? 하지만 이미 단맛에 길들여진 입맛을 돌리는 건 쉽지 않은 일. 단맛에 중독되어 혹시 건강을 위협받고 있다면~ 작은 변화부터 시작해 보세요... Budgetdirect.com.au이 정리한 이 인포그래픽은 우리가 설탕에 얼마나 많이 노출되어 있는지부터 그런 설탕 섭취를 줄일 수 있는 9가지 방법에 대해 소개하고 있는데요. 아침을 고단백식으로 바꾸고 과일이 든 요구르트를 먹어보라거나 과일 주스를 끊고 빵에 발라먹는 ..

N* Life/Health

장거리 비행을 앞둔 당신, 더 쾌적한 여행을 위해 건강을 챙기세요... 인포그래픽 by Thomas Cook.com...

다른 나라로 떠나는 해외여행은 늘 설레지만, 장거리 비행은 피하고 싶어 하는 분들이 적잖습니다. 비즈니스나 퍼스트 클래스라면 좀 다를지 모르겠지만, 흔히 타게 되는 이코노미 클래스는 대체로 좁고 불편해서 긴 시간, 예컨대 10시간 넘어가는 긴 시간 날아가야 한다면 순식간에 몸에 피로가 쌓이기 때문인데요. 현지에 도착하기도 전에 몸이 축나면 안되니~ 비행 중 스트레칭 정도는 해주세요... ThomasCook.com이 정리한 이 인포그래픽에는 그렇게 장거리 비행을 할 때 알아두면 좋을 건강 관리 방법이 언급되어 있는데요. 편한 옷을 입으라거나 가벼운 식사를 하고 카페인 섭취가 과하지 않도록 하는 등 비행 전에 알아두면 좋은 것부터 비행기 안에서 발목이나 무릎, 어깨, 목 등을 스트레칭하라고 조언하고 있더군요..

N* Life/Health

[맛집 리뷰] 애슐리+자연별곡+로운+수사+피자몰=페어링6, 압구정에만 있는 이랜드의 융복합 뷔페...

에슐리, 자연별곡, 로운 샤브샤브, 수사, 피자몰. 외식을 즐겨하시는 분이라면 꽤 친숙한 브랜드가 아닐까 싶은데요. 모두 이랜드파크가 운영하고 있는 뷔페 브랜드들이죠. 미국식 그릴 & 샐러드를 표방한 애슐리는 음식 구성과 가격을 달리한 클래식, W, A 랩, 퀸즈, 83그릴 등의 하위 브랜드와 함께 합리적인 가격으로 다양한 요리를 선보이고 있고, 한식을 기반으로 다양한 메뉴를 즐길 수 있는 자연별곡은 계절 요리를 통해 한국적인 맛을 선보이고 있고요. 무한 리필까지 더해 여유롭게 샤브샤브와 샐러드바를 즐길 수 있는 로운 샤브샤브와 다양한 스시와 일본 요리들을 맛볼 수 있는 뷔페 수사, 피자와 스파게티, 샐러드 등을 만날 수 있는 피자몰까지 저마다 특색 있는 요리로 조금씩 다른 취향을 저격하고 있는데요. 이..

N* Life/Gourmet

주인 잘 만나 세계 최고의 부자가 된 반려동물들, 재산이 무려...?! 인포그래픽 by Money-pod.co.uk...

제프 베조스나 빌 게이츠처럼 평범한 사람이라면 평생 벌어도 손에 쥘 수 없는 사람들을 보면 어떠신가요? 꼭 그렇게 되어야겠다는 욕망이 끓어오르시나요. 아니면 그냥 남의 나라 부자 이야기 정도로 혹은 만수르 유머마냥 넘기시나요. 전 사실 후자 쪽에 가까운데 그래서인지 이 인포그래픽도 그냥 웃고 넘길 자료 이상은 아닌 것 같네요.ㅎ 세계 최고의 부자라는 타이틀을 달고 있는 반려동물들... 그들의 재산 규모는... 무려 세계에서 가장 부유한 반려동물(The World's Richest Pets)이란 타이틀을 달고 있는 이 인포그래픽은 Money-pod.co.uk가 정리한 자료로 말 그대로 세계에서 가장 부유한 동물들에 대한 이야기를 담고 있는데요. 1위인 쉐퍼드 군터 4세의 재산은 무려 307,000,000파..

N* Life

2018 런온 서울+기부 캠페인... 다이어트, 건강을 위한 달리기에 의미를 더해 뉴발란스와 달려보세요.^^

더위가 아직 한창인 요즘이지만, 집 근처 불광천변을 보면 아침 일찍 혹은 밤늦은 시간에도 달리시는 분들이 많더군요. 다이어트를 위해서든 건강을 위해서든 큰 준비 없이 쉽게 할 수 있는 게 바로 달리기 운동이니까요. 혹시 그렇게 열심히 달리고 계셨다면 좀 더 의미 있는 도전을 시작해 보시면 어떨까요? 대회에도 나가 내 기량도 확인하고 기부에도 참여할 수 있는 의미 있는 발걸음. 포인트 기부로 의미를 더하는 달리기, 뉴발란스 마라톤화와 함께 하세요... 이랜드의 뉴발란스(New Balance)가 여는 글로벌 러닝 대회 2018 런온 서울(2018 Run On Seoul)이 9월 9일에 여의도 공원 문화의 마당에서 개최한다고 하는데요. 벌써 8번째인 이 달리기 대회는 10km에 멈추지 않는 도전 정신을 더해 ..

N* Life/Health

한화 라이프플러스 트로피컬 피크닉. 아무 것도 안해도 좋은 그곳, 시원한 한강으로 소풍 가보세요~^^

입추가 지났는데도 2018년의 여름은 떠나기가 아쉬운지 무겁게 우리를 내리누르고 있는데요. 덥다고 아무것도 안 하고 계셨다면... 더 적극적으로 아무것도 안 하는 곳으로 떠나보시면 어떨까요? 더위를 피해 많이들 떠나신다는 그 한강 둔치로 말이죠. 하지만, 평범한 한강 둔치 얘길 이렇게 긴 서론과 함께 꺼내고 싶지는 않아 오늘은 좀 더 특별한 이벤트를 소개해볼까 합니다. 아무것도 하지 않고 싶은 여러분, 더위를 피해 한강 소풍은 어떠세요? 한강에서 영화를 보고 '한여름 밤의 시네마', 흥겨운 음악이 흘러나오고 '버스킹 공연', 더위로 지친 감성에 상큼함을 더해줄 작품을 만날 수 있는 '아트 포레스트', 한여름에도 즐거운 책 읽기 '북 피크닉', 그리고 산뜻한 행사의 마무리로 이어질 '트로피컬 불꽃쇼'가 함..

N* Life/Travel

맥도날드, 버거킹 등 패스트푸드에서 1,500칼로리로 조합해보면... 인포그래픽 by Titlemax.com...

비교적 정량을 지키는 표준화된 시스템을 갖추고 있는 패스트푸드 음식점들. 건강의 적으로 비치고 있긴 하지만, 사실 그들이 음식에 사용하는 재료가 꼭 건강에 나쁘다고 할 수는 없죠. 햄버거에 들어있는 채소, 패티, 빵 등은 다르게 보면 그냥 일반적인 식재료 들일뿐이니 프렌치프라이처럼 기름지거나 설탕이 잔뜩 든 음료나 아이스크림 같은 건 좀 피해야겠지만...-_-^ 그냥 자신의 취향대로 즐기면 될 것 같은데요. 1,500kcal로 조합해보는 패스트푸드 메뉴들... 1,500kcal이 그게 정말 중요할까... TitleMax가 정리한 이 인포그래픽은 25가지 패스트푸드 음식점이 내놓는 메뉴를 1,500kcal 기준으로 구성해놨더라고요. 나라별로 권장 칼로리가 조금씩 다를 수는 있을 듯 하지만, 그 기준이 1,..

N* Life/Health

착취당하는 이들이 채취한 검은 보석 이야기 by Money-pod.co.uk

굳이 블러드 다이아몬드 같은 단어를 떠올리지 않더라도 여성들의 목걸이나 반지 등에 반짝이는 보석들이 모두 허가받은 광산에서 합법적으로 채취되고 있는 게 아니라는 걸 아시죠? 일부는 제대로 대우받는 광부들이 채취하겠지만, 열악한 환경에서 착취당하듯 일하며 보석을 캐내는 사람도 적잖은데요. 블러드 다이아몬드 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 시에라리온의 다이아몬드 채굴 블러드 다이아몬드 혹은 피의 다이아몬드(conflict diamonds, hot diamonds, war diamonds 또는 red diamonds)는 전쟁 중인 지역(주로 아프리카) ko.wikipedia.org 누군가는 폭리를 취하지만, 다수는 착취당하는 소규모 광산 이야기 MoneyPod이 정리한 이..

N* Life

4억 정도의 자산으로 미국인들이 은퇴 이민을 꿈꾸는 나라 10곳... 인포그래픽 by Investmentzen.com...

치열한 경쟁과 불안한 미래, 이민을 꿈꾸는 건 꼭 젊은 층은 아닐 겁니다. 실제로 은퇴 이민을 통해 캄보디아 등 동남아시아 등으로 이주하고 계신 분들이 적지 않은 게 현실이니까요. 흥미로운 건 이런 은퇴 이민을 우리만 꿈꾸는 건 아닌 모양입니다. 미국을 떠나 세계로 은퇴 이민을 떠나다... 은퇴 자산으로 미국인이 떠나기 좋은 10곳... 미국에서도 은퇴 이민을 시도하는 이들이 늘고 있고, 그들 역시 미국에서 보다 더 나은 아늑한 삶을 위해 미국이 아닌 다른 나라를 택하고 있다고 하는데요. Investmentzen.com이 정리한 이 인포그래픽은 393,600달러(4.2억 원 정도) 이하의 자산으로 이주해서 살기 좋은 나라 10곳과 그곳을 선택한 이유를 정리했는데요. 우리와는 선택의 기준과 이유, 자산 현..

N* Life

단백질 쉐이크를 더 맛있게 즐길 수 있는 27가지 레시피 by 9Round

건강과 아름다움을 위해 다이어트를 하거나 피트니스에 흠뻑 빠진 분들, 올여름을 위해서라면 이미 몇 달 전부터 열심히 운동 중이셨을 것 같은데... 혹시 운동을 할 때나 다이어트를 위해 단백질 쉐이크를 드신다면 요 인포그래픽을 참고해 보세요.  평범한 단백질 쉐이크 맛에 질렸다면 이 요리법은 어떠세요?9Round가 정리한 이 자료에는 평범한(?) 단백질 쉐이크를 더 맛있게 즐길 수 있는 27가지 레시피가 기록되어 있는데요. 비건이나 글루텐 프리 같은 정보도 함께 표시되어 있어 취향대로 즐기실 수 있습니다. ...이렇게까지 챙겨 드실 만큼 단백질 쉐이크를 달고 사시는 분이 얼마나 계실지는 모르겠지만, 비교적 간단한 것도 있으니 도전해 보세요~^^ 숨만 쉬는 제겐 단백질 쉐이크는 과분... 하아.

N* Life/Health

평생 청소하는 시간만 8년쯤?! 빠르고 쉽게 청소하는 노하우... 인포그래픽 by Expressdoorsdirect.co.uk...

보통의 미국인들은 하루에 1시간씩, 일 년에 300시간 이상 청소를 한다고 하네요. 그렇다 보니 평생 청소에 보내는 시간이 어마어마하다는...-_-^ 그렇게 부지런히 청소를 하지 않는 입장이긴 하지만, 청소를 더 빠르고 쉽게 할 수 있는 팁이 있다면 알아두면 좋겠죠? 귀찮은 청소~ 더 빠르고 깨끗하게 하고 싶을 때 참조하면 좋을 방법들... 저랑 비슷한 생각을 갖고 계시다면 Expressdoorsdirect.co.uk가 정리한 이 청소 팁을 활용해 보세요. 커피 필터로 TV나 모니터를 닦으면 깨끗해진다거나 기름때를 제거할 때는 콜라를 활용하라는 등 어디서 들어본 것 같은 노하우도 있지만, 생생한 팁이 꽤 많네요.@_@ 이미 알고 계시는 당신의 살림의 신이시겠지만, 저 같은 살림 초짜들에게는 도움이 될 내..

N* Life

산업혁명 이전 인류 역사를 빛낸 세계 최고의 부자들 이름은...?! 인포그래픽 by Texas Precious Metals...

제프 베조스, 빌 게이츠, 워런 버핏 등등 세계 최고의 부자들을 말할 땐 보통 기업가나 투자자들이 꼽히곤 하죠. 재산 수준이 외부로 잘 드러나지 않는 왕족 등은 그 기준에서 모두 빠져나가니까요.=_=^ 그런 와중에 역사상 가장 부자들을 꼽는 게 가능할까요? 인류 역사를 통틀어(산업혁명 이전) 최고의 부를 거머쥐었던 역사적인 인물들... Texas Precious Metals가 정리한 이 인포그래픽은 산업혁명 이전 세계 최고의 부자들에 대해 이야기하고 있는데요. 역사적인 사실을 참고해 추정한 것이긴 하지만, 모두 추정치이고 그들의 재산의 기준을 정복한 땅의 넓이 등으로 치환한 거라 그냥 재밌게만 보시면 좋을 것 같습니다. 솔로몬 대왕부터 칭기즈칸 등 인류의 역사에 만만찮은 존재감을 나타낸 이들의 이야기를 ..

N* Life

주 34시간 근무도 길다. 미국인들의 현재, 그들이 꿈꾸는 삶의 간극... 인포그래픽 by ThermoSoft.com...

꿈꾸는 삶을 이루는 게 쉽지 않다는 건 우리나라나 다른 나라나 크게 다르지 않겠죠? 낮은 실업률에 나 홀로 활황을 맞고 있다는 미국에 사는 이들도 크게 다르지 않은 것 같은데요. 2,000명의 미국인이 답한 그들의 현실과 꿈, 그 사이의 간극... ThermoSoft.com이 정리한 이 인포그래픽은 미국인의 삶과 그들이 만들고 싶어 하는 꿈을 이야기하고 있는데요. 아메리칸드림처럼 이민자들이 꿈꾸는 그 꿈의 정점까지 다가가는 건 쉽지 않을지라도 노동 시간을 줄이고 집에서 가족과 좀 더 많은 시간을 보내고, 더 질 높은 교육을 받고자 하는 꿈. 꼭 그들 만의 것은 아니겠죠. 워라밸에 대해 담론이 오가고 이제서 주 52시간을 얘기하는 와중에 34시간도 많아서 31시간으로 줄일 꿈을 갖고 있다는 그들이 여전히 ..

N* Life

어린이들의 군것질거리에 포함되어 있는 설탕, 소금, 칼로리... 인포그래픽 by AAA State fo play.com...

건강의 영원한 적, 지방이냐 설탕이냐의 싸움에서 한때는 지방이 더 나쁘다는 쪽으로 공격을 받았지만, 최근엔 그렇게 지방이 나쁘다고 대중을 홀린 게 설탕 관련 산업을 이끄는 이었다는 사실이 알려지면서 설탕이 더 몸에 나쁘다는 쪽으로 인식이 바뀌고 있는데요. 중요한 건 지방이든 설탕이든 혹은 소금이든 뭐든 많이 먹는 게 위험하다는 사실이 아닐지~@_@ 무심코 먹어온 군것질거리와 음료수에 포함된 설탕, 소금, 칼로리... AAAstateofplay.com이 정리한 이 인포그래픽은 우리 혹은 어린이들이 많이 먹는 음식에 들어가 있는 설탕과 소금의 양, 칼로리 등이 담겨 있는데요. 보통은 크게 신경 쓰지 않고 먹거나 아이들에게 권했던 음식이 품은 보이지 않는 정보들, 앞으론 좀 더 찬찬히 보고 먹거나 권해야 하지..

N* Life/Health

세계적인 성공을 거둔 10명의 기업가, 그들의 아침은 좀 더 특별할까...?! 인포그래픽 by dreams.co.uk...

아침에 눈을 떠 하루를 시작하는 건 전 세계 누구에게나 비슷할 일일 것 같지만, 우리는 성공한 이들의 삶은 평범한 이들과 다르다고 생각하는 경향이 있죠. 개인적으로는 그들의 삶을 아무리 파내고 재연하려고 해봐도 그들의 성공이 재연될 수 없다고 생각하지만, 그들의 삶을 복기해 보는 것 정도는 할 수 있겠죠. 성공 신화를 쓴 10명의 기업가, 그들의 아침이 평범한 우리와는 다를까요? Dreams.co.uk가 정리한 이 인포그래픽은 마크 저커버그, 리처드 브랜슨, 잭 도시, 토리 버치, 사이먼 코웰 같은 소위 성공했다고 말하는 이들의 아침에 대해 이야기하고 있습니다. 몇 시에 일어나고 무얼 하는지, 그리고 그들이 던지는 메시지까지... 그런데 제 색안경 때문인지 쭉 살펴봐도 눈에 들어오는 건 앨런 슈가 경의 ..

N* Life

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