🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

지난 2015년 초에 오른 담배값. 그 당시에 잠깐은 금연을 하는 사람이 느나 싶었는데, 결국은 도로아미타불. 건강은 건강대로 해치고 원치않는 세금만 팍팍 늘려주고 있는 흡연자 여러분~ 2016년 금연 결심은 잘 지켜가고 계신가요? 15년 후에도 영향을 미치는 담배의 위악~ 우리 몸은 담배를 끊는 순간부터 달라집니다... 올해는 금연을 꼭 이어가시라는 마음을 담아 준비한 인포그래픽 한 장. 담배를 끊었을 때 당신이 몸에서 일어나는 일들입니다. 당장 2~30분 후 혈압이 낮아지고, 손발 끝이 따뜻해지는 것을 시작으로 담배 피운지 15년이 지나면 심장병의 위험이 줄어드는 단계로까지... 거꾸로 말하면 담배 한 개비가 이런 다양한 위험을 유발한다는 거니... 이미 잘 알고 계시겠지만~ 금연을 시작해 보시면 어..

N* Life/Health 2016. 2. 11. 22:00

CES 참관이 메인이었던 미국행이었기에 생각보다 여행의 느낌을 온전히 느끼긴 어렵지만;; 그래도 왕복 1만 마일 이상의 마일리지가 쌓인 긴 거리에다 일주일 가까운 시간을 보냈으니 한번 여행 총정리편을 준비해봤습니다. 그냥 있었던 일들을 정리하기보다 여행(?) 포인트별 언급 정도로 봐주세요. 멀고 먼 하늘길을 열어준 항공... 라스베이거스까지의 동선은 갈때는 인천국제공항에서 LA 국제공항(LAX)를 거쳐 라스베이거스 멕카렌 공항까지였고 돌아올 때는 그 반대였는데요. 한국과 미국까지는 아시아나로 왕복. 미국 내에서는 사우스웨스트 항공과 버진 아메리카를 각각 옮겨 타고 이동해야 했습니다. 10시간을 넘나드는 인천과 LA 간의 이동은 대체로 쾌적했습니다. 갈 때는 통로 자리가 아니기도 하고 어찌나 숙면을 취하시..

N* Life/Travel 2016. 2. 11. 06:00

낯선 라스베이거스였으니 CES 참관에 동행한 더블로거 금별맘님과 일정을 주로 소화했지만, 사이사이에 취재하러 온 기자분들이나 블로거들과도 종종 접선(?)을 했는데요~ 이날 저녁을 먹은 캘리포니아 피자 키친에도 취재차 날아온 테크지의 칫솔님, 경범님과 함께 였습니다. 미국 본토의 캘리포니아 피자 키친 후기... 맛은 괜찮고 서비스는 별로였고... ...아, 그 전에 캘리포니아 피자 키친(California Pizza Kitchen)은 미라지 호텔의 아케이드에 위치해 있었다는 걸 슬쩍 언급해 봅니다. 혹시나 찾아가실 분이 계시다면 참고하시면 좋을 것 같아서요. 그런데 비단 거기 말고도 라스베이거스 이쪽저쪽에 매장이 많더라고요.^^;; 심지어 우리나라에도 이미 진출해 있었고요. 큼직한 오픈 키친에 바와 테이블..

N* Life/Gourmet 2016. 2. 5. 14:00

듣기론 여자보다 남자에게 더 좋은 운동이라고 하지만, 요가를 설명할 때는 왠일인지 여성을 타겟으로 한 것처럼 보이는 이미지들을 보곤 하는데요. bistroMD.com이 정리한 이 인포그래픽 역시 모델은 여자분들이네요. 20분간 몸을 이완시키고 긴장시켜 건강을 챙겨줄 요가 한번 해보실래요? 이 이미지만 보고 운동을 익히기는 쉽지 않아 보이지만, 설명에 따르면 1번 자세부터 20번 자세까지 40초간 포즈를 취했다가 20초간 휴식을 하는 걸 추천하고 있네요. 한 주에 3번하면 좋다는 꼼꼼한 주문~ 요가 매트가 없더라도 조심스럽게 한번 도전해 보시면 어떨까요? 건강을 위해서요~^^ [관련링크 : bistromd.com]

N* Life/Health 2016. 2. 4. 22:00

라스베이거스 여행이라고 하면 호텔이나 카지노 뿐 아니라 근처의 그랜드 캐니언행을 떠올리시는 분들이 많을 겁니다. 실제로 거리를 걷다보니 헬기 여행 투어를 홍보하는 가게들도 어렵잖게 만날 수 있었는데요. CES 부스에 발이 묶여 있는 상황에서 그렇게 먼 곳으로 떠나는 여행은 설령 당일치기라도 언감생심이었습니다. 언제나 낮보다 밤이 아름다운 그 곳, 반짝임 속에서 경험하는 이국적인 감흥... ...하지만, 그럼에도 이 낯선 곳에서 풍겨 나오는 생경한 에너지와 이국적인 풍경은 그저 호텔 사이사이를 걷는 것 만으로도 새로운 자극이 되어줬는데요. 이번 라스베이거스행은 사막 도시와는 어울리지 않게 비도 많이 왔고 흐린 날도 많았지만, 낮보다 밤이 아름다운 라스베이거스인지라 그곳의 밤을 즐기기에는 그다지 아쉽지 않았..

N* Life/Travel 2016. 2. 4. 14:00

미국에는 몇년에 한번 갈까말까한 입장에서 요즘 핫하다는 게 큰 의미가 있겠냐는 생각이 먼저 들지만, 저희에게 이곳을 소개해준 이가 그렇다니 그런거겠죠.^^;; 아무튼 파리나 베네치아 등 특별한 테마를 뒤집어쓰기 보다 현대적인 마천루를 대하는 느낌의 모던함을 뽐내는 코스모폴리탄 호텔(The Cosmopolitan of Las Vegas). 그곳 2층에 있는 뷔페가 꽤 맛있다고 소문이 났더라고요. 라스베이거스에서도 제법 핫하다는 호텔 뷔페 공략기, 코스모폴리탄 호텔 위키드 스푼... 그곳이 바로 위키드 스푼(Wicked Spoon). 유명한 곳이라고 해서 찾기 쉬울 줄 알았는데 1층의 카지노를 지나 2층에 올라서도 한참을 걸어가야 찾을 수 있을 정도로 숨어있더라고요. 카지노나 바의 소란스러움을 차단하기 위해..

N* Life/Gourmet 2016. 2. 2. 14:00

기호식품의 대명사답게 커피와 관련해서는 꽤 많은 정보들이 넘쳐납니다. 가끔은 건강에 좋았다고 했다가 또 건강에 나쁘다는 연구 결과를 쏟아내며 대중을 혼란에 빠트리기도 했지만, 사람들의 관심 만큼이나 커피에 대해서는 많은 것들이 알려지고 있는데요. 기억 증진부터 운동 능력 향상까지 다양한 효능의 커피, 하루 중 언제 마시면 좋을까? 지금 소개하려는 이 인포그래픽 역시 커피에 대한 여러 정보를 담고 있습니다.Art of Wellbeing이 정리한 이 인포그래픽은 커피가 기억력 향상에 도움이 된다거나, 운동 능력을 상승시켜 준다는 등 한두번은 들어봤을 법한 커피의 장점부터 집에서 직접 타먹는 것과 밖에서 사먹는 것 등 커피 종류별로 카페인의 양은 어느 정도인지 등을 정리해두고 있는데요~ 제가 가장 흥미로웠던 ..

N* Life/Health 2016. 1. 28. 22:00

세계적인 관광지답게 라스베이거스에는 기념품점이 참 많았습니다. 게임 칩 형태의 자석부터 볼펜, 옷까지 온통 라스베이거스(Las Vegas) 로고가 박힌 것들 천지죠. 하지만 그렇게 진부한 아이템만 파는 전통적인 느낌의 기념품점은 판매가 될까 싶은 녀석들이 대부분.=_=;; 뻔한 관광지 기념품이 식상하다면... 캐릭터가 입혀진 라스베이거스 기념품으로... 그래서 대신 캐릭터샵들을 찾았었는데요. 라스베이거스 기념품이라고 하면 딱 꼬집어 그렇다고 말하긴 어렵지만, 사람들이 늘 북적이는 메인 스트리트에 자리잡고 있는데다 미국식 캐릭터 상품이 가득한 곳이니(간혹 라스베이거스 로고가 찍힌 것도 있고~) 여행 기념품을 준비해야 한다면 한번쯤 들러봄직한 곳들이더라고요. M&M's, 코카콜라, 허쉬 등 우리에게도 친숙한..

N* Life/Travel 2016. 1. 28. 14:00

지난 몇 주 주말 동안 서울에 좀 부지런히 다니느라 제주 활동이 뜸했는데요. 새해 연휴를 맞아 오랜만에 걸어봤습니다. 이번엔 애월 항부터 곽지과물 해변까지... 시작은 늘 그렇듯 딱히 방향이 있었던 건 아닙니다. 그냥 아직 가보지 않은 곳을 가보자는 생각으로 애월 쪽하고 평대리 쪽을 놓고 잠깐 고민하다가 평대리 옆 월정리에 다녀왔었으니 그냥 가까운 애월 쪽으로 가보자했죠.;; 애월 항부터 한담 해변을 지나 곽지과물 해변까지... 놀멍쉬멍 산책로를 걸어보세요... 평소처럼 시외버스에 오릅니다. 집 근처로 오는 버스를 기다릴 수도 있지만, 이번에도 안전하게 시외버스 터미널로 향했습니다. 서부 일주 노선인 702번을 타고 월정리 정류장까지 열심히 달렸는데요. 바로 월정 해변쪽으로 갈 수도 있었지만, 애월 항쪽..

N* Life/Travel 2016. 1. 27. 06:00

복권 당첨의 함정이라...얼마전 미국에서 있었던 사상 최대 액수가 걸린 파워볼 복권 소식에 우리나라까지 술렁였는데요. 당첨 액수가 1조를 훌쩍 넘기면서 인생 역전을 꿈꾸는 이들의 다양한 모습을 멀리서나마 지켜볼 수 있었죠. 수백만원을 기꺼이 복권 구입 비용으로 쓰는 사람들부터 당첨된 줄 알고 일을 그만뒀다가 다시 직장으로 돌아갔다는 사람들까지... 결국 몇 명의 당첨자가 나오면서 복권 열풍은 잠잠해졌는데요. 한순간에 찾아든 돈벼락, 복권에 당첨된 사람들의 대부분은 7년 안에 모든 걸 잃는다...?! 이렇게 큰 액수의 복권 당첨금 소식이 들려온 후에는 꼭 안 좋은 소식들이 들려오곤하죠.당첨자가 마약에 빠져들었다거나 도박 자금으로 그 큰돈을 날렸다는 등의 씁쓸한 이야기들... Forbes가 정리한 이 인포그..

N* Life 2016. 1. 26. 14:00

프리몬트 스트리트(Fremont Street). 초기 라스베이거스의 풍경을 품고 있는 라스베이거스 북쪽 다운타운의 작은(?) 거리. 낮으막한 상가를 잇는 전구 천장과 전구 천장을 무대 삼아 펼쳐지는 전구쇼로 유명한 곳이죠. 그곳의 반짝임이 여전한지~ 오랜만에 가봤더랍니다. 라스베이거스에 왔으니까요. 천장부터 간판까지 빼곡히 들어찬 전구들이 빛나는 그곳, 프리몬트 스트리트... 문제는 사막으로 알고 있었던 라스베이거스에 촉촉히 비가 내렸다는 것. 사실 이번 CES 기간 전반에는 계속 비가 왔습니다.-_-;; 척박한 사막으로만 알고 있던 이 곳에 우기마냥 비가 연일 내릴 줄이야. 프리몬트를 찾은 그날 저녁도 그렇게 비가 왔는데요. 우리나라 장마비에 비할 정도는 아니지만, 비내리는 프리몬트 거리엔 사람들이 많..

N* Life/Travel 2016. 1. 26. 06:00

평생 이것에 쓰는 시간 2.2년. 일년에 311시간, 주로 따지면 7.8주. 바로 사람들이 집을 청소하면서 보내는 평균적인 시간이라고 하는데요. 집안 청소를 하는데 당신이 쓰고 있는 시간을 절반으로 줄일 수 있는 팁~~ 이렇게 합쳐놓고 보면 꽤 많이~~~ 쓰고 있는 집안 청소 시간을 줄일 수 있는 비법이 있다면... 물론 그 비법이 일견 평범해 보이더라도 챙겨두면 좋지 않을까요? Sunflower Maids가 정리한 이 인포그래픽은 그런 집안 청소 요령들을 담고 있는데요. 뻔한 것부터 신선한 방법까지 청소를 하는 당신이라면 직접 챙겨보시죠.^^ ...물론 이 인포그래픽을 준비한 업체는 그런 요령으로 다져진 자신들을 이용해주길 더 바라겠지만요.ㅎㅎ [관련링크 : SunflowerMaids.com]

N* Life 2016. 1. 21. 22:00

정식 명칭은 쉐이크쉑버거(Shake Shack Burger)지만, 국내에선 쉑쉑버거로 더 유명한 뉴욕의 햄버거 가게. 그동안엔 미국 여행을 가서야 맛볼 수 있었다가 올해 국내에 들어올거라는 얘기가 나오면서 호사가들의 기대를 높이고 있는데요. 멀리 라스베이스거스까지 날아갔던 만큼 뉴욕은 아니지만, 현지의 맛을 보고 왔습니다. 라스베이거스에서 맛 본 뉴욕의 햄버거... 이대로면 한국에서도 성공할 듯 한 쉑쉑 버거... 자신들의 고향이 어딘지 알리기라도 하려는 듯 자유의 여신상 등 뉴욕 분위기의 외관을 가진 뉴욕뉴욕 호텔 옆에 자리한 쉑쉑버거는 어딘지 패스트푸드 = 빨강이라는 선입견을 깬 특유의 초록빛 인테리어를 하고 있었는데요. CES 기간 중 어쩌다보니 저녁에 한 번, 점심에 한 번. 두 번이나 쉑쉑버거를..

N* Life/Gourmet 2016. 1. 21. 06:00

미국 여행에서 골치 아픈 것 중 하나는 바로 팁 문화. 서비스 현장에서 직원에게 받은 서비스에 대한 고마움의 표시로 내는 약간의 돈 정도로 생각하고 넘어가려고 해도 우리나라에선 찾아보기 힘든 문화인데다 종종 서비스의 질과 상관없이 일상적으로 팁을 요구하는 상황이 조금은 불쾌하기까지 한데요. 미국에선 그 팁에 의존해 살아가는 이들이 많아 마냥 무시할 수도 없는 상황;;; 택시든 식당이든 미국 여행에서 흔히 만나는 되는 팁의 압박, 어느 정도 건네 주면 될까?! LAVU가 정리한 이 인포그래픽은 주별로 주고받은 팁이 어느 정도인지를 보여줍니다. 직종별로 주별로 사람들이 건네는 평균적인 팁 비율을 알면 미국 여행을 하면서 어느 정도 팁을 주면 될지 감을 잡을 수 있지 않을까해서 소개해 봅니다. 제게 곧 다가올..

N* Life/Travel 2016. 1. 18. 22:00

누군가는 4시간만 자도 생활에 문제가 없다지만, 그렇게 남다른 유전자를 타고난 경우가 아니라면 수면의 시간이나 질은 우리 삶에 꽤 많이 영향을 줍니다. 이미 잘 알려진 사실이죠~^^ 그런만큼 어떻게 잠들어야 할지에 대해 관심을 가지시는 분들이 많아졌는데요. 숙면부터 불면증, 잠과 싸우는 법까지... 삶의 동반자 잠에 대한 몇 가지 이야기들... 오스트레일리아의 180 Nutrition이 정리한 이 인포그래픽은 그런 잠과 관련된 몇 가지 팁을 정리해두고 있습니다.우선 숙면을 위해 고려하면 좋을 것. 예컨대 조용하고 어두운 그러면서 적당한 온도까지 고려된 편안한 잠자리와 피해야할 음식 같은 구체적인 내용이 담겨있는데요. 그 외에도 불면증 대처법이나 거꾸로 잠을 자지 않아야 할 때 참고하면 좋을 것들까지~ 가..

N* Life/Health 2016. 1. 13. 22:00

당뇨병(糖尿病). [의학] 혈액 속에 포도당이 많아져서 오줌에 당(糖)이 지나치게 많이 나오는 현상이 오랫동안 계속되는 병. 당분을 분해하는 요소인 인슐린이 부족하여 생기는 것으로, 오줌의 분량이 많아지고 목이 마르고 쉽게 피로해지며, 여러 가지 합병증을 유발한다. ...라고 다음 국어 사전에는 정리되어 있던데요. 꽤 많은 현대인을 괴롭히고 있는 이 질병과 관련된 몇 가지 흥미로운 사실들을 소개해봅니다. 1형부터 2형 당뇨병까지, 당신이 몰랐던 당뇨병과 관련된 1가지 이야기... euroClinix.co.uk가 정리한 이 인포그래픽에는 당뇨병에 관련된 10가지 사실이 정리되어 있는데요. 전세계의 당뇨병 환자수가 4억 명 가깝다는 것부터 7초당 한 명이 당뇨병으로 죽고 있다는 것, 또 예방이 불가능한 1형..

N* Life/Health 2016. 1. 8. 22:00

우리가 아닌 미국식 복고풍을 지향하는 풀 서비스 햄버거 레스토랑이라... 모처럼 떠난 판교 출장, 무언가 사러 판교 아브뉴프랑(요게 정식 발음입니다;;)에 간김에 한번 들러볼까 했던 자니로켓에 들렀습니다. 복고풍 햄버거 레스토랑(?)다운 인테리어의 매장으로 들어선 후 메뉴판을 살펴봤습니다. 처음 간거니 탐색을 살짝~ ...하곤 결국 물어봤죠. "뭐가 맛있나요?" "이렇게 세트로 주문이 가능하시고, 어쩌고 저쩌고~" 매장 직원에게 선선히 추천 받고 주문한 자니로켓 스모크하우스 버거는... 그래서 주문한 건 약간 할인된다는(그래도 꽤 비싼~) 스모크하우스 버거를 선택했습니다. 12월 할인 메뉴였던지라, 스모크하우스 버거와 프라이즈, 콜라까지 묶어서 12,900원이더군요. 뭔가 아브뉴프랑에 있는 매장다운 가격..

N* Life/Gourmet 2016. 1. 6. 14:00

삼다정이 어딘지도 무엇을 파는 곳인지도 몰랐지만, 제주로 파견 나와서 회식이 있을 때마다 후보로 자주 올랐던 곳으로 기억합니다. 예산 대비 효용, 이용 인원, 맛 등을 복합적으로 따져야 하는 회사 회식 장소로 자주 후보에 올랐던 곳인지라 내심 궁금했는데... 얼마 전 저한테만 베일에 쌓였던 그곳에 다녀왔습니다. 송년회를 겸한 회식으로 말이죠~^^ 메종 글래드의 깔끔하고 맛난 뷔페, 삼다정 사전 지식 없이 이름만 들었을 때는 제주의 유명한 한식당 정도가 아닐까 생각했었지만... 알고보니 삼다정은 제주 시내의 호텔인 메종 글래드(MAISON GLAD) 1층에 있는 뷔페더군요. 몇 개의 널찍한 룸과 오픈된 테이블을 중심으로 맛있는 음식들이 테마별로 준비되어 있었고, 가운데 광정을 끼고 있어서 호텔 건물에 갇혀..

N* Life/Gourmet 2015. 12. 29. 14:00

애완동물을 넘어 반려동물과 함께 사는 분들에겐 집밖에서도 동물과 함께하는 자신 만의 노하우가 있을 것 같은데요. 요런 가방은 어떠세요? 이런 가방으로 바꾸면 반려동물과의 즐거운 나들이가 보장되려나요? 가방에 창을 내겠소~ 조금은 세련된 느낌의 새로운 반려동물 이동용 캐리어... 유펫(U-pet)이 판매 중인 반려동물 캐링 가방은 스포츠백부터 스로스백, 백팩, 캐리어 등 다양한 형태일 뿐 아니라 안에 담긴 동물이 바깥을 내다보기 편한 볼록한 창부터 메쉬 소재까지 여러 옵션을 제공하던데요. 생각해보면 평범한 캐링 가방이든 특이한 디자인의 가방이든 함께하고자 하는 집사와 반려동물의 조합만 훌륭하다면 문제될 건 없을듯 하지만~ 디자인과 편의성을 다 갖춘 아이템이라면 집사님들의 마음을 확 끌어안을지도 모를 일. ..

N* Life 2015. 12. 21. 14:00

햄버거, 프렌치프라이, 콜라, 피자, 프라이드치킨, 초콜릿, 맥주, 케이크... 그냥 머리로 떠올리기만 해도 군침이 흐르는 먹거리들. 물론 이 8가지 메뉴는 정크 푸드라며 비난의 대상이 되고 있지만, 어쩌겠습니까 반사적으로 군침이 흐르는 걸... 정크 푸드가 쥐고 있는 만만찮은 칼로리... 운동으로 소비하려면 얼마나 해야할까... Buddy Loans가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 칼로리는 높고 건강에는 나쁘지만, 맛은 좋은(;;) 정크 푸드를 먹고 그 음식이 쥐고 있는 칼로리를 소비하려면 얼마나 운동을 해야하는지를 정리해두고 있는데요. 빅맥 하나의 칼로리만 소비하려고 해도 꽤 열심히 해야하는군요;; 쩝... [관련링크 : buddyloans.com]

N* Life/Health 2015. 12. 18. 22:00