2024 신체활동(운동)이 충분치 않은 국가 순위 by voronoiapp.com

이제 슬슬 더워진다 싶긴 하지만, 아침저녁으로는 운동하기 좋은 요즘입니다. 물론 날씨가 좋다고 운동 욕구가 솟는 건 아니다 보니 운동을 하는 이들이 갑자기 늘어나진 않겠지만요. 자. 그럼 여기서 질문. 여러분은 평소 운동을 많이 하시는 편인가요? 또 우리나라 사람들은 운동을 많이 하고 있을까요?

 

운동을 하는 인구 비율이 높은 vs 낮은 나라

voronoi가 랜싯 글로벌 헬스(The Lancet Global Health)의 2022-2024년 데이터에 따르면 우리나라는 국민들이 충분히 운동하는 나라는 아니네요. 당장 저부터가 그런 상황에 일조하고 있는 게 아닌가 싶긴 한데(-_-;;) 랜싯 데이터를 살펴보시죠. 참고로 이 자료는 신체 활동이 충분하지 않은 국민의 비율을 기준으로 하고 있어 수치가 높을수록 운동이 부족한 나라라는 의미입니다.

 

그렇게 봤을 때 신체 활동이 충분하지 않은 인구의 비율이 가장 높은 나라(운동하지 않는 나라)는 그 비율이 66%나 되는 UAE였습니다. 이어서 쿠웨이트(63%), 쿠바(61%), 레바논(59%), 파나마와 대한민국이 58%로 그 뒤를 따르고 있습니다. 카타르(54%), 사우디 아라비아와 포르투갈, 이라크 등은 52%였고요. 생각보다 운동을 안 하는 인구 비율이 높은 나라 중 중동 국가들이 눈에 띄는데 우리나라도 생각보다 많이 낮은 모습입니다.

반면 신체 활동이 충분하지 않은 인구의 비율이 가장 낮은 나라(운동하는 나라)로는 고작 3%를 기록한 말라위, 탄자니아(4%), 우간다(6%), 나우에(7%), 네팔과 레소토, 바누아투가 8%, 에티오피아와 네덜란드, 르완다, 케냐, 스웨덴이 9%, 부탄과 모잠비크, 핀란드가 10%로 상대적으로 운동을 많이 하는 나라로 꼽혔습니다. 아프리카와 유럽 일부 국가들이 눈에 띄는데 한쪽은 진짜 운동을 많이 했을 듯하고 다른 한쪽은 생활 자체가 신체활동을 많이 필요로 하는 경우가 아닌가 싶네요.

세계인의 건강을 챙기는 세계보건기구(WHO)는 매주 2.5시간의 적당한 신체활동 또는 매주 1.25시간의 격렬한 신체활동을 권장한다고 하는데요. 저는 걷는 것 외에는 딱히 하는 게 없어서;; 앞서 말씀드린 것처럼 운동하지 않는 한국에 일조하고 있는데요. 운동도 중요하지만, 식단도 중요하다는 생각 잊지 마시고 건강한 생활 이어가시기 바랄게요. 저는 후다닥~^^;;

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💪 Mapped: Countries That Don't Exercise Enough—And Those That Do