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일하다 문득 찾아와 우리를 집어삼킬지 모를 번아웃의 위험 징후 9가지... 인포그래픽 by ALLSORTER.com...

N* Life/Health

by 라디오키즈 2021. 3. 26. 22:00

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누군가는 일을 하는 게 즐거운 것을 넘어 그걸 통해 자아를 찾는다고 까지 말하지만, 상당수의 사람들은 일이 마냥 즐겁지는 않을 겁니다. 어쩌면 먹고살기 위해 어쩔 수 없이 일을 한다고 말하는 사람이 더 많을지도 모르겠는데요. 문제는 후자뿐 아니라 전자일 경우라도 일이 꼬이기 시작하면 스트레스로 인해 아무것도 하고 싶지 않아 지는 번아웃에 빠지게 된다는 거죠.

 

일하다가 찾아와 우리를 궁지에 몰아 넣을지 모를 번아웃 위험 징후들...


ALL SORTER가 소개한 이 인포그래픽은 일하면서 조용히 찾아올지 모를 번아웃의 징후 9가지를 소개하고 있습니다. 육체적이든 정신적이든 지치는 건 물론이고 일을 할 때 동기 부여가 안 되고 부쩍 집중력이 떨어질 수도 있습니다. 비관적인 분위기에 휩싸인 다거나 주변 대인 관계에서 어려움을 느낄 수도 있죠. 이 인포그래픽에는 해법이 담겨 있지 않지만, ALL SORTER는 충분히 수면을 취하라거나 일하다가 잠시 나무 등이 있는 녹지에서 몇 분간 휴식을 하면 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 낮아진다며 제안하고 있는데요. 운동을 하고 휴가를 떠나라는 이야기도 있는데... 부디 번아웃과 멀리 지금의 일을 좀 더 사랑할 수 있도록 관리 잘하시길 바랄게요. 먹고사는 게 참 중요한 건 맞지만, 번아웃으로 궁지에 몰리는 삶은 누구도 바라지 않는 것일 테니까요.

 


 

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blog.allsorter.com

 

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