불면증 치료를 위한 20가지 자연 요법, 그 뒤에 숨은 과학까지...?! 인포그래픽 by MattressClarity.com...

순간순간을 쪼개며 살아가는 현대인들. 그에 대한 부작용일까요? 밤이 되어도 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달리시는 분들이 적잖죠. 다행히 저는 수면 시간이 짧아서 그렇지 잠을 드는 것에 어려움은 없는 편이라(-_-^ 월요일을 앞둔 일요일은 좀 다르지만~) 고통스러워하지는 않지만, 혹시 지금 이 순간에도 잠이 오지 않아 고생하고 계시다면~

 

불면증을 완하시켜줄 20가지 방법, 그리고 그 뒤에 숨은 과학 이야기...

이 인포그래픽을 참고해 보시면 어떨까요? 자연적인 방법으로 불면증을 치료하는 방법과 그 뒤에 숨겨진 과학 이야기를 Mattress Clarity가 정리해두고 있거든요. 모든 방법이 다 잘 먹히진 않을 수 있지만, 이미 전통적으로 알려지던 내용부터 과학 연구를 통해 효과가 입증되거나 효과가 있을 거라는 확신을 더한 내용들이니 하나씩 자신에게 적용해보면서 이 중에 자신에게 맞는 걸 찾아 불면증과 작별해 보세요. 꼭 좋은 결과가 있으시길 바랄게요.

 

한가위만 같으라고~ 올 추석 연휴도 잘 보내시고요.^^/

 

 

 

20 Natural Insomnia Cures (And the Science Behind Them)