매사 집중하고 싶지만, 산만해지는 날 다잡아줄 9가지 집중력 향상법...?! 인포그래픽 by Onstride.co.uk...

일을 하거나 공부를 하는 매 순간 집중력을 발휘할 수 있다면 좋겠지만, 우리 몸은 그렇게 집중력이 뛰어나지 않습니다. 그나마 수초에서 수분으로 뇌의 성장과 학습을 통해 집중력을 높여가지만, 이나마도 개인차가 있는 것 같기도 하고 왠지 나만 잘 집중하지 못하고 쉽게 산만해지는 것 같다면...@_@

 

공부도 일도 집중하지 못하고 흐트러지는 마음을 다잡아 볼까요...

산만해진 마음에 집중력을 더해줄 9가지 방법이 소개된 이 인포그래픽을 참고해 보시면 어떨까요? Onward Find Your Stride가 정리한 이 인포그래픽은 우리가 집중력을 잃고 산만해지는 과학적인 기작부터 실질적으로 산만한 마음을 잡아줄 방법까지 소개하고 있거든요. 잠시 공상을 하거나 낙서를 해보고 천천히 심호흡을 하라는 가벼운 시작부터 스트레스의 원인을 찾아 없애라거나 산만해질 때마다 스스로 인지하고 다시 일을 시작하라는 것. 또 커피를 마시거나 껌을 씹으라는 진짜 쉬운(?) 아니 우리가 일상적으로 취하고 있는 방법들까지 소개하고 있는데요. ...일단 전 커피부터 마시렵니다. 아, 딴 생각도 좀 하면서요.ㅋㅋ

그리고 여러분의 집중력 가득한 하루를 응원해요~^^

 

 

 

9 Ways to Focus a Wandering Mind - On Stride Financial