집이 아닌 낯선 곳에서도 숙면을 취할 수 있는 몇 가지 방법...?! 인포그래픽 by Oliver's Travels...

생각보다 많은 이들이 불면증에 시달리고 있더군요.

아니 그 이전에 우리나라의 경우 대체로 수면 시간이 짧고 수면의 질도 좋지 않다는 얘기가 들려오고 있는데요. 혹시 집에서는 잠을 잘 자는 편인데 집만 벗어나면 잠을 잘 못 잔다는 분이 계시면~ 요 인포그래픽을 참고해 보세요.

여행이나 출장을 가서 통 잠을 이루지 못한다면 이 정도는 참고해 보세요...

Oliver's Travels가 제안한 집을 떠나서도 꿀잠을 자는 방법이라는 이 인포그래픽은 여행이나 출장을 가서도 숙면을 취할 수 있는 몇 가지 요령을 알려주고 있는데요. 일단 숙소의 질도 중요하지만, 수면 안대다 이어 플러그 같은 아이템을 활용하라거나 저녁은 가볍게 먹고 목욕을 하라는 등의 실질적인 방법들이 거론되어 있으니 집을 떠나 잠을 못 이루는 편이라면 참고하세요. 그리고 여기서 언급된 대부분의 팁은 꼭 집 밖이 아니라 집에서도 유용한 방법들이라는 것도 감안하시고요. 모쪼록 오늘 밤도 숙면하시길~^^

[관련 링크: Oliverstravels.com]