만병의 근원이라는 스트레스~ 스트레스와 싸워 이겨내려면... 인포그래픽 by Healthguru...

오늘도 직장에서 학교에서 또 다른 어느 곳에서 누군가와 씨름하느라 스트레스가 쌓이진 않으셨나요?

긴장감을 넘어 불쾌한 기분이 밀려들며 아 스트레스~~를 외치시진 않으셨나요?

정신 뿐 아니라 내 몸을 흔드는 불청객 스트레스, 스트레스를 다스리려면...

그렇다면 Healthguru가 정리한 이 인포그래픽을 한번 참고해보세요.
만병의 근원이라는 진부한 표현대로 스트레스가 우리 몸에 어떤 악영향을 미치고 건강을 해치는지 정리해두고 있거든요. 모르긴해도 그곳이 아픈 게 스트레스 때문이었구나. 스트레스 좀 다스려야겠다라는 생각을 하신 분들이 계실 듯 한데요.

그런 분이라면 더 많이 웃고 더 많이 운동하고 잎채소나 아몬드 같이 스트레스에 좋은 음식도 챙겨 먹고 가끔은 심호흡으로 감정을 컨트롤하면서 스트레스와 맞서보세요. 스트레스가 무조건 나쁜 것 만은 아니지만 건강을 위해서라도 스트레스을 다스리는 건 중요하니까요~^^

[관련링크 : DailyInfographic.com]