저탄고지 다이어트인 케토제닉 다이어트 by LAKESHORECC.ca

요즘에도 저탄고지 다이어트하시는 분들 적잖겠죠? 코로나19로 확찐자가 늘어서 다이어트 필요성을 느끼고 시도하시는 분이 더 많으실지도. 요 몇 년 새 각광받고 있는 다이어트 방법 중에 하나가 소위 저탄고지 다이어트로 불리는 케토 다이어트인데요. 케토 다이어트는 탄수화물 섭취량을 확~ 줄이고 지방 섭취를 늘려 체중을 줄이는 것으로 알려져 있는데요.

 

탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘려 다이어트를 한다?

LAKE SHORE가 정리한 이 인포그래픽은 그런 케토제닉 다이어트에 대한 정보를 담고 있습니다. 케토제닉 다이어트의 원리부터 케토 다이어트의 종류, 나타날 수 있는 부작용과 어떤 걸 더 먹고 어떤 걸 피해야 할지, 안전한 다이어트를 위해 고민해야 할 부분까지 일목요연하게 소개하고 있는데요. 이미 저탄고지를 비롯한 케토제닉 다이어트에 관심이 있으시다면 아는 내용일 수도 있지만, 이제 막 관심을 가지고 계신다면 참고하셔도 좋을 것 같아 소개해 봅니다. 코로나19로 집콕이 이어지고 원래도 확찐자였지만, 더 확찐자가 된 상황에서...=_=^ 뭔가 곱씹게 되는 인포그래픽이네요. 쩝.

 

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What’s Keto? The Ketogenic Diet Explained for Beginners - Lakeshore Convention Centre