건강한 다이어트를 위한 식단 조절, 식사 대용 스무디 레시피 7가지...?! 인포그래픽 by blendtec.com...

건강한 다이어트를 위해 운동을 열심히 하고 계시다면 아마 먹는 것도 신경 쓰고 계실 겁니다. 역대 다이어터들의 생생한 고백에서 알 수 있지만, 다이어트에서 식단 조절의 중요성은 결코 간과할 수 없으니까요. 무조건 굶는 게 능사가 아니다보니 더 효과적이고 건강한 식단 조절 방법을 찾아야 할 텐데...

 

맛과 건강을 한꺼번에~ 다이어트를 위한 식사 대용 스무디 레시피 7가지...

blendtec이 제안하는 식사 대용 스무디 레시피를 소개합니다. 이 스무디 레시피들은 건강한 다이어트를 바라는 이들을 위한 건데요. 단백질 파우더, 바나나, 우유 등을 갈아 만드는 프로틴 파워 크런치라는 스무디부터 시금치와 바나나, 땅콩버터, 두유를 갈아 만든 시금치 바나나, 우유와 땅콩버터, 꿀, 코코아 파우더, 바나나 등을 갈아만든 초콜릿 땅콩버터 등 207 킬로 칼로리부터 450 킬로 칼로리까지 10g 이상의 단백질과 5g 이상의 섬유질이 든 스무디를 소개하고 있는데요. 맨날 먹는 단백질 파우더가 질리거나 맛과 건강을 다 챙기고 싶으신 분들이라면 도전해볼 만한 레시피인 것 같아서 슬쩍 소개해봅니다.^^

 

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7 Healthy Meal Replacement Smoothie Diet Recipes