앉아서 서서? 장시간 앉거나 서서 일하면 안 좋은 점 by Darma Inc.

주 52시간 근무제 등이 도입되면서 대기업을 중심으로 조금씩 워라밸을 챙기는 모습도 보이지만, 아직 많은 직장인들은 긴 시간 사무실의 컴퓨터 앞에서 앉아서 구부정한 자세로 일을 하고 있습니다. 이렇게 장시간 앉아서 근무하다 보면 허리 통증을 야기하거나 다른 질병의 위험이 커진다고 알려져 있는데요. 그 대안으로 서서 일하자는 바람이 불기도 했지만, 그 역시 또 다른 건강상의 문제를 야기하는 등 완전한 해법이 될 수 없다고 알려지면서 어떻게 하는 게 좋을지 한 번쯤은 생각해 보셨을 텐데요.

 

여러분의 근무 자세는 어떠세요? 건강 문제는 없으시죠?

 

가장 좋은 건 역시 시간 외 근무를 최소화하고 운동을 하는 거겠지만, 그게 어렵다면 앉아서 근무하는 것과 서서 근무하는 걸 교대로 하거나 잠깐잠깐 쉬어주기라도 하세요. Darma Inc.가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 좋지 않은 자세로 일할 때 생기는 여러 문제를 소개하고 있으니 새삼 경각심도 가져보시고요.^^

 

---

Why Prolonged Sitting And Standing Is Unproductive - Infographic