뱃살만 빼는 운동이 있다? 당신이 속기 쉬운 운동 속설 10가지... 인포그래픽 by dailyinfographic.com...

건강을 위해 운동을 하는 이들이 늘면서 운동과 관련된 속설 역시 많이 오갑니다. 더 나은 효과를 얻고자 하거나 운동 효과를 떨어트리는 건 피하기 위함이지만, 종종 그런 이야기들이 정확하지 않을 때가 있죠.@_@ 특정 부위만 살을 뺄 수 있는 운동법이 있다거나 운동할 때 뭘 먹으면 좋다고 마케팅에 속아 넘어가기도 하고요.

 

당신의 건강과 효과적인 운동을 위해 속지 말아야할 10가지 속설...

이 인포그래픽은 그중에서도 자주 이야기되는 잘못된 운동 관련 속설들을 짚어주고 있는데요. 칼로리 소비량은 나이나 성별, BMI 등 여러 가지에서 영향을 받기 때문에 러닝 머신 등에서 표시되는 칼로리 소비량이 정확하지 않다는 것부터 체중 자체에만 집중하면 안 된다는 이야기. 저강도 운동이 더 많은 지방을 태우고 차가운 얼음물을 마시면 지방을 태울 수 있다는 등 제대로 된 정보를 알고 있는 이라면 속지 않겠지만, 그다지 관심이 없는 초심자라면 속기 쉬운 이야기들을 지적하고 있습니다. 뱃살처럼 특정 부위만 따로 살을 빼는 운동이 없다는 것까지 운동에 관심을 가지고 막 시작하시려는 분들이 한 번쯤 확인하고 넘어가면 좋을 내용들이라 소개해 봅니다.^^

 

 

 

10 Common Exercise Myths That Just Aren't True [Infographic] | Daily Infographic