불면의 밤을 보내고 있는 당신을 숙면에 이르게 해줄 10가지 수면 기술... 인포그래픽 by Dreams.co.uk...

잠이 보약이고 정신 건강과 육체 건강에 모두 큰 역할을 차지한다는 것, 잠이 부족한 현대인이라면 더더욱 잘 알고 있는 사실인데요. SLEEP MATTERS Club이 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 중요한 잠, 그 끝에 있는 숙면에 이르고자 할 때 참고하면 좋을 10가지 팁을 정리하고 있습니다.

숙면에 들기 위해 한번쯤 시도해보면 좋을 법한 10가지 수면의 기술...

침실 상태를 최적으로 만드는 방법부터 온 몸의 근육을 이완하고 명상이나 허밍으로 잡스런 생각을 다스리라는 이야기들까지 숙면에 어려움을 겪고 계시다면 지푸라기라도 잡는 심정으로 하나씩 따라 해 보시면 어떨까요?^^ 이 글을 자기 직전에 읽고 계시다면 지금 바로요.

[관련 링크: Dreams.co.uk]