질병의 8~90%가 스트레스에서 유발된다...?! 인포그래픽 by BestPsychologyDegrees.org

현대인이라면 누구나 스트레스를 받고 살아갑니다.
크기의 차이는 있을지언정 누구도 스트레스에서 자유로울 수 없는데요. 스트레스가 종종 그 사람을 앞으로 전진할 수 있는 힘이 된다고 말하는 이들도 있지만, 역시 스트레스는 그리 좋은 게 아니네요.

스트레스의 유병율이 8~90%... 스트레스 해소법 하나쯤은 필요한 시대...

BestPsychologyDegrees.org가 정리한 이 인포그래픽을 보니 스트레스는 역시 피해야할 것임을 다시 확인하게 되는데요. 수많은 스트레스 유발 요소부터 그런 스트레스가 유발하는 질병의 비율, 무려 8~90퍼센트. 쿨럭~

그리고 미국에서 가장 스트레스를 많이 받는 직업을 살펴보면...
1위는 사병, 2위는 장성으로 군인들이 선두고 이어 소방관, 비행기 파일럿 등이 뒤를 잇는데요.

딱 봐도 늘 긴장해야 되는 직업들이 순위를 싹쓸이하고 있고 일과 쉼의 구분이 없는 이들일수록 스트레스가 심하다는 게 새삼 와닿네요.

그런데 의외인 건 스트레스가 가장 심한 나라 순위인데요.
-_- 우리나라가 10위 안에 안들리가 없는데 일단 여기선 빠져있군요. 분명 탑10, 아니 탑 3 안에 들거 같은데...

마지막으로 스트레스를 날려버릴 방법도 몇 가지 정리되어 있는데요.
요가나 명상부터 운동, 티타임부터 스트레스 다스리기, No라고 이야기하기까지 당신에게 잘 맞는 스트레스 해소법을 한번 쯤 생각해 보시면 어떨까요? 물론 그걸 생각한다고 스트레스 받지는 마시고요.^^;;

[관련링크 : DailyInfographic.com]