μ¨κ° 건κ°μ μμ’μ κ²λ€μ λ€ λ리λ λ§λ², μλ©΄ λΆμ‘±μ μνμ±... μΈν¬κ·Έλν½ by HealthCentral...
λΆμ μ¦κ°...
μ°μΈμ¦ μ¬ν...
μ체 μκ³ νΌλ...
λμ‘Έμ€ μνμ± λμμ§...
μ λ°©μ μνμ± λμμ§...
κ³ νμ μνμ± λμμ§...
μ¬μ₯λ³ μνμ± λμμ§...
λΉλ¨λ³ μνμ± λμμ§...
λΆμ μνμ± λμμ§...
μ’μ§ μμ μμ μ¦κ°...
κ·Έ μΈμλ 무μΈκ° 무μ무μν λ¬Έκ΅¬κ° κ°λ.
24μκ°μ μͺΌκ°κ³ μͺΌκ°λ©΄ μ¬λ λ°μ νλμΈμ΄λΌλ μλ©΄ μκ°μ λΆμ‘±νμ§ μλλ‘ μ§μΌμΌ νλ μ΄μ μΈλ°μ.
HealthCentralμ΄ μ 리ν μ΄ μΈν¬κ·Έλν½ νμ₯μ΄λ©΄ μλ μκ°μ΄ μκΉμμ 컀νΌλ‘ μ μ μ«μκ°λ©° μΌνκ² λ€λ μκ°μ μ μ΄λλ κ² μ΄λ¨κΉ μΆλ€μ.
νλ²ν νλμΈμΈμ§λΌ μ λ μλ©΄ μκ°μ΄ μΆ©λΆνμ§λ μμ λ― νμ§λ§ 7μκ° μ λλ μ μ μλλ‘ λ
Έλ ₯ν΄λ΄μΌ κ² μ΄μ.
μ μ΄ λ³΄μ½μ΄λΌκ³ μ μ΄ λΆμ‘±ν΄μ λͺΈκ³Ό λ§μμ 건κ°μ λ€ μκ³ μΆμ§λ μμΌλκΉμ.^^;;
[κ΄λ ¨λ§ν¬ : MindBodyGreen.com]
λκΈ μμ