λ°˜μ‘ν˜•
κ³ΌμΌμ΄λ‚˜ μ±„μ†Œλ₯Ό μ œλŒ€λ‘œ λ³΄κ΄€ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆλ‹€λ©΄~ 졜적 보쑴 기간은...?! μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by WomensHealthMag.com

λ¨Ήμ„κ²Œ ν’μ‘±ν•œ 세상. μ–΄λŠμƒˆ λΌλ‹ˆλ₯Ό κ±°λ₯΄λŠ” 것보닀 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ™€ 단식을 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜λŠ” μ‹œλŒ€κ°€ λλŠ”λ°μš”. κ·Έλ ‡κ²Œ 넉넉해진 탓인지 λ²„λ €μ§€λŠ” μ‹μž¬λ£Œκ°€ μ˜ˆμ „λ³΄λ‹€ λ§Žμ•„μ§„ 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 미ꡭ도 μ±„μ†Œλ‚˜ 과일 같은 μ‹μž¬λ£Œκ°€ μ œλŒ€λ‘œ ν™œμš©λ˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³  λ²„λ €μ§€λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žλ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ³ μš”. Women's Healthκ°€ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ€ κ·Έλ ‡κ²Œ μ œλŒ€λ‘œ λ³΄κ΄€λ˜μ§€ λͺ»ν•΄ λ²„λ €μ§€λŠ” μ±„μ†Œλ‚˜ 과일을 μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 잘 λ³΄κ΄€ν•˜κ³  적기에 μ†ŒλΉ„ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ μ ˆν•œ 보쑴 기간을 μ†Œκ°œν•˜κ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 버렀지지 μ•Šκ³  μ•Œλœ°ν•˜κ²Œ μ†ŒλΉ„λ  수 μžˆλ„λ‘ μ±„μ†Œμ™€ 과일의 졜적 보쑴 기간은... μ–‘νŒŒ, ν† λ§ˆν† , 마늘, 아보카도, λ°”λ‚˜λ‚˜μ²˜λŸΌ 냉μž₯κ³  λ°–μ—μ„œ 보관해야 ν•˜λŠ” 것듀뢀터 λ‹Ήκ·Ό, 버섯, 사과, 였이, 블루베리, 포도, 브둜콜리, λ”ΈκΈ°, 라즈베리, μ•„μŠ€νŒŒλΌκ±°μŠ€ 같은 λ‹€μ–‘ν•œ..

N* Life/Gourmet 2020. 12. 18. 22:00

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