🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

올빼미형 인간과 아침형 인간. 밤늦게 활동하는 사람과 아침 일찍 일어나 활동하는 사람을 흔히 이렇게 부르죠. 저마다 생활 패턴이 다르고 자의 혹은 타의에 의해 선택한 삶이지만, 종종 현재의 삶의 방식을 바꿔보고 싶으실 때가 있으실 것 같은데... 아침형 인간으로의 변신을 꿈꾸고 계시다면~ 요것부터 시작해 보세요... 올빼미형 인간의 삶을 접고 아침형 인간으로 바꿔보고 싶다면 Lemonly.com이 정리한 요 인포그래픽을 참고해 보시면 어떨까요? 아침에는 천천히 잠자리를 떠나고 가볍게 몸을 움직이고, 햇빛을 활용하라는 등 저녁에는 각성 성분이 든 것들을 먹거나 마시지 말고~ 어딘지 뻔한 것 같기도 하고 이 내용을 참고해서 삶을 바꾸려 한다고 해서 바로 아침형 인간으로 바뀔 수 있는 건 아닐 테지만, 의지만..

N* Life/Health 2019. 3. 18. 22:00

일찍 일어난 새가 벌레를 잡는다(The early bird catches the worm)라는 속담은 일찍 일어난 벌레는 잡혀 먹힌다는 무시무시한 역설을 숨기고 있지만, 많은 이들에게 금과옥조처럼 받아들여지며 아침형 인간을 양산해 내고 있는데요. 나도 아침형 인간이 되어봐야지라고 마음만 먹어서는 올빼미가 갑자기 아침형 인간이 될 수는 없죠.=_=^ 어떻게 하면 아침에 일찍 일어날 수 있을까? 과학으로 도전하는 아침형 인간... 혹시 아침형 인간을 목표로는 하고 있는데 내 몸을 거기에 적응시키기 어려우셨다면 Cashnetusa.com이 정리한 이 인포그래픽을 참고해 다시 한번 의지를 다지고 조금씩 아침형 인간으로 나아가 보시면 어떨까요? 이 인포그래픽에는 아침에 일찍 일어나면 얻을 수 있는 6가지 혜택과 ..

N* Life/Health 2018. 10. 5. 14:00

모두가 아침형 인간을 꿈꾸는 건 아니지만, 아침형 인간을 꿈꾸는 이들에게 가장 쉽지 않은 건 아마 아침 일찍 일어나는 것일지도 모르겠습니다. 더욱이 올빼미형에서 아침형 인간으로의 급진적인 전이를 꿈꾸는 이에겐 현실의 벽이 높기만 할텐데요. 아침에 좀 더 일찍 일어나고 싶은 당신을 위한 10가지 기상 독려 꿀팁 인포그래픽... 그런 분들이라면 WhereDatApp.com이 정리한 이 인포그래픽을 참고해 보시기 바랍니다. 오후 2시 이후엔 커피를 마시지 않고 알콜 섭취량도 과하면 안되고~ 자기전에 목욕을 하거나 아침에 일찍 일어나야하는 이유를 만드는 등의 노력이 빠른 아침을 여는 팁이 될 수 있다고 하네요. 아침형 인간을 꿈꾸는 당신~ 도전해 보세요.^^ [관련링크 : squarespace.com]

N* Life/Health 2015. 11. 13. 22:00

흔히 잠이 보약이라고 말하면서도 현대인은 수면 부족에 시달리고 있습니다. 특히 세계에서 손꼽히게 근무 시간이 길고 하루를 바쁘게 쪼개살다보니 수면 시간 역시 세계 최소 수준인건데요.-_-;; 조금이라도 더 수면의 질을 높이고 싶은 당신께... 그러니 이왕이면 수면의 질을 높이는 방법을 고민해봐야겠죠. 이 인포그래픽은 엄밀히 말하면 수면의 품질 그 자체에 대한 얘기라기 보다는 아침형 인간, 올빼미족 등 사람마다 조금은 다른 수면의 방식에 대한 이야기지만, 부수적으로 수면의 질을 높일 수 있는 팁도 함께 전하고 있으니 참고하세요. 예컨대 25분 이상 낮잠을 자는 건 숙면을 방행할 수 있고 카페인 역시 잠들기 4~6시간 전에 마지막으로 마시는 게 좋다는 등 수면을 위한 팁도 포함되어 있거든요. 니코틴이나 알콜..

N* Tech/IT Service 2014. 10. 6. 22:00