λ°˜μ‘ν˜•
비타민 D의 효λŠ₯, 비타민 Dλ₯Ό 더해쀄 μ‹ν’ˆμ„ μ•„μ„Έμš”...?! μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by Gutidentity.com & WebMD.com...

ν–‡λΉ›λ§Œ 받아도 우리 λͺΈμ΄ μ•Œμ•„μ„œ λ§Œλ“€μ–΄ λ‚΄λŠ” μ˜μ–‘μ†ŒλŠ” 칼슘과 인이 ν‘μˆ˜λ˜λŠ”λ° κΌ­ ν•„μš”ν•΄ 뼈 건강을 μœ„ν•΄μ„œ 특히 μ€‘μš”ν•œ 비타민 DμΈλ°μš”. μ•„λ§ˆ 비타민 Dκ°€ μ€‘μš”ν•˜λ‹€λŠ” μ–˜κΈ°λŠ” μ—¬λŸ¬ 번 듀어보셨을 κ²λ‹ˆλ‹€. ν–‡λΉ›λ§Œ λ°›μœΌλ©΄ μ²΄λ‚΄μ—μ„œ μ•Œμ•„μ„œ ν•©μ„±ν•œλ‹€λ‹ˆ 챙기지 μ•Šμ•„λ„ λ˜λŠ” μ˜μ–‘μ†Œλ‘œ μƒκ°ν•˜κΈ° μ‰¬μš΄λ° μ˜μ™Έλ‘œ μ μž–μ€ 뢄듀이 비타민 D 결핍에 μ‹œλ‹¬λ¦°λ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. μ€κ·Όνžˆ κ²°ν•λ˜κΈ° μ‹Άλ‹€λŠ” 비타민 D의 효λŠ₯κ³Ό 비타민 Dλ₯Ό 보좩해쀄 μŒμ‹κΉŒμ§€... 겨울처럼 κ³„μ ˆμ μœΌλ‘œ μΌμ‘°λŸ‰μ΄ μ€„μ–΄λ“œλŠ” κ²½μš°λ„ μžˆμ§€λ§Œ, 그보닀 μ‹€λ‚΄ μƒν™œμ΄ λ§Žμ•„μ§€κ³  밖에 λ‚˜κ°„λ‹€κ³  해도 μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œ μ‚¬μš© 등이 λŠ˜μ–΄λ‚˜λ©΄μ„œ 그런 λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•˜λŠ” κ±΄λ°μš”. Gutidentityκ°€ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ—λŠ” κ·Έλ ‡κ²Œ λΆ€μ‘±ν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ 비타민 D의 효λŠ₯이 μ†Œκ°œλ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 기뢄이 μ’‹μ•„..

N* Life/Health 2021. 1. 25. 14:00

ν–‡λΉ›λ§Œ 받아도 λ§Œλ“€μ–΄μ§€λŠ” 비타민 D, ν˜Ήμ‹œ κ²°ν•μ΄μ‹ κ°€μš”...? μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by New York Times...

λΉ„νƒ€λ―Όμ˜ λŒ€λͺ…μ‚¬ν•˜λ©΄ 비타민 Cκ°€ 제일 λ¨Όμ € λ– μ˜€λ₯΄μ§€λ§Œ μ΅œκ·Όμ—” 비타민 D 이야기가 많이 λ“€λ €μ˜€λŠ” 것 κ°™μ€λ°μš”. 비타민 D에 λŒ€ν•΄ μ°Ύμ•„λ³΄λ‹ˆ λΈŒλ¦¬νƒœλ‹ˆμ»€ 백과사전에 μš”λ ‡κ²Œ μ •λ¦¬λ˜μ–΄ μžˆλ”κ΅°μš”. 사싀 더 κΈΈμ§€λ§Œ μ£Όμš”ν•˜κ²Œλ§Œ...;; λ™λ¬Όμ˜ 칼슘 λŒ€μ‚¬μ— ν•„μš”ν•œ 2개의 μ§€μš©μ„± μ•Œμ½”μ˜¬. 비타민 DλŠ” ν”ΌλΆ€ 속 μŠ€ν…Œλ‘€μ΄ μžμ™Έμ„ μ„ λ°›μœΌλ©΄ 생긴닀. μŠ€ν…Œλ‘€μ—μ„œ λ§Œλ“€μ–΄μ§„ 비타민DλŠ” ν™”ν•™λ°˜μ‘μ„ 거쳐, 칼슘 λŒ€μ‚¬μ— κ΄€μ—¬ν•˜λŠ” ν™”ν•©λ¬Όλ‘œ μ „ν™˜λœλ‹€. μŠ€ν…Œλ‘€μ€ λ™λ¬Όμ˜ λŒ€μ‚¬κ³Όμ •μ—μ„œ μƒκΈ°λŠ” 7-λ””νžˆλ“œλ‘œμ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€κ³Ό 식물성 기름에 μžˆλŠ” 에λ₯΄κ³ μŠ€ν…Œλ‘€λ‘œ λ‚˜λ‰œλ‹€. 이 화합물듀은 νƒœμ–‘ 광선을 λ°›μœΌλ©΄ 각각 μ½œλ ˆμΉΌμ‹œνŽ˜λ‘€(비타민 D3)κ³Ό μΉΌμ‹œνŽ˜λ‘€(에λ₯΄κ³ μΉΌμ‹œνŽ˜λ‘€, 비타민 D2)둜 μ „ν™˜λœλ‹€. 비타민 DλŠ” μŒμ‹λ¬Όμ—μ„œλ§Œ μ„­μ·¨λ˜λŠ” 것은 μ•„λ‹ˆλ‹€. μžμ™Έμ„ μ΄ λΆ€μ‘±ν•œ 경우 비타민..

N* Life/Health 2015. 3. 19. 22:02

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